b体育官方app下载多吃水果和蔬菜有什么好处呢?多吃蔬菜水果,可增加膳食纤维,特别是可溶性膳食纤维,有助于降低餐后血糖和血脂,帮助肥胖的高血压患者降低体重。主张高血压患者每天吃1斤至1斤半的新鲜蔬菜,2至3个水果。
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