多吃水果和蔬菜有什么好处？

　　多吃水果和蔬菜有什么好处？在日常饮食的时候最好是多吃一些水果和蔬菜，因为水果和蔬菜中含有丰富的水溶性维生素、矿物质，膳食纤维、胡萝卜素这些物质对健康是很有利的，经常吃一些水果和蔬菜可以预防各种慢性疾病。

　　生活中有多种疾病，很多人都听说过肝郁肾虚，但是对它并不了解b体育，所以在得此病以后很是迷茫，那么肝郁肾虚是什么意思呢?通过它的表现症状，我们就可以了解到这个疾病，从而找到适合的方法进行治疗。

　　很多人都说吃橘子一天之内不要超过三个，否者就会上火，这是怎么回事呢？橘子有很高的营养成分，是补充VC最好的水果之一了。它不但可以降低我们中的血脂和胆固醇，还能美容护肤。但就是因为橘子吃多了容易上火，常常出现口舌生疮、或者是大便干结等症状，人们才不会多吃。那么，我们看看如何既享受美味，又不上火呢?

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