什么蔬菜水果维生素最多？

　　什么蔬菜水果维生素最多？患者您好，一般新鲜的蔬菜水的维生素多很丰富。但是吃法很重要，要多吃时令蔬菜水果，不建议吃反季节的蔬菜水果。颜色深的蔬菜含维生素较丰富，如菠菜、红菜苔、白菜、胡萝卜、西红柿、西兰花等，水果中苹果是水果之王，菠萝，芒果，桂圆等维生素矿物质都很丰富。吃时令水果蔬菜，蔬菜不要炒的太熟了，重点是要吃新鲜的，希望对您有帮助，祝您健康。

　　病情分析：您好，不知道您指的是维生素几呢，含维生素C的食物很多，猕猴桃和辣椒中含量最丰富。富含维生素E的食品有：麦胚油、棉籽油、玉米油、花生油、芝麻油，莴笋叶及柑橘皮中含量也很丰富，几乎所有绿叶蔬菜中都有维生素E；祝您健康

　　您好，水果中富含维生素，不同的水果富含的维生素也是不一样的。可以根据您所需要的而进行选择性回答。

　　你好，维生素C丰富的有，樱桃番石榴红椒黄椒柿子青花菜草莓橘子芥蓝菜花猕猴桃维生素E丰富的有，菠菜、莴苣叶、甘薯等食物中含量较多。水果中含维E最多的是猕猴桃

　　什么是维生素缺乏?除铁以外，骨髓还需要维生素B12和叶酸来制造红细胞，维生素缺乏会发生巨幼细胞贫血。这时，骨髓会产生不正常的大红细胞(巨细胞)。白细胞和血小板往往也不正常。查看全文

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