b体育官方网站高热量水果排行榜上榜水果热量比肉高！若你想减肥误吃也白搭

　　b体育官方网站高热量水果排行榜上榜水果热量比肉高！若你想减肥误吃也白搭现在有很多人，晚上不吃肉，爱吃一些水果来减肥。很多人都会觉得，这样摄入的热量要比肉类要少，其实，这确是一个误区，有很多热量很高的水果，不注意吃的话很容易就会越吃越胖。对此，我们就今天就介绍几种水果，是热量很高的水果，望你有所注意。

　　很多人爱吃柿子，其实柿子的热量是很高的，每100克的柿子所含有的卡路里是在75左右，相对来说是很高的，并且，柿子吃多了，会出现结石。对此，我们一天吃柿子的量最好不要超过两个。

　　很多人会觉得，香蕉是通便的食物，其实并不然，香蕉虽然看似不怎么样，但其实，热量却是非常高的。尤其是香蕉干，香蕉片，吃多了很容易发胖，对健康影响很大。

　　榴莲很多人都喜欢吃，其实，榴莲的热量和糖分非常高，热量每100克，都在170大卡左右，这种热量非常高的食物，吃多了很容易就会长胖，不宜做减肥餐。对此，我们晚上就应该少吃榴莲，对减肥才有意义。

　　若是我们想要减肥的话，椰子是最应该少吃的一种食物。椰子的热量很高b体育官网，每100克在250卡路里，是一种非常典型的高热量水果，我们应该少吃，尤其是我们正处于减肥阶段的人。