b体育哪些属于高热量的水果

　　b体育哪些属于高热量的水果高热量的水果一般指的是含糖量比较高的水果，如桂圆、葡萄、荔枝、橙子、哈密瓜、榴莲、香蕉、苹果、水蜜桃、甘蔗、芒果等。

　　这样的水果一般含糖量在10%到15%，所以这样的水果热量比较高。适量的吃一些这样的水果可以补充所需要的能量，另外，还能够补充维生素，补充微量元素。

　　但如果患者患有糖尿病，平常血糖控制不佳，就尽量不要吃上述水果。因为如果吃过多的热量比较高的水果，有可能导致血糖进一步升高，对于病情是不利的。

　　43dc929a-3e27-3ee8-81a1-93df9dff1ef0为你推荐核桃的热量高吗核桃的热量是很高的，干核桃的热量比鲜的更高。核桃属于一种油脂类的坚果，主要成分有脂肪、蛋白质，另外核桃中的磷脂对脑神经有良好的保健作用，核桃油含有的不饱和脂肪酸有防治动脉硬化的功效。核桃仁中还有锌、锰、铬等不可缺少的微量元素，在衰老的过程中锌、锰的含量会日渐降低，而铬有促进葡萄糖的利用和胆固醇的代谢和保护心血管的功能。所以，对于孕妇、老人、孩子等，特别提倡每天吃点核桃。01:05王燕主任医师中日友好医院

　　第一，是荔枝，荔枝的性味是温的，具有生津止渴，补脾养血，还有美容、抗衰老的作用，荔枝是适合体虚贫血的体质，如果是阴虚火旺或者是肠道便秘的人，是不适合吃荔枝的。第二，是榴莲，榴莲性质是热的，榴莲的果肉能够驱寒暖身，榴莲常用来治疗腹部冷痛，榴莲是名副其实的上火的水果b体育官网，如果是阳气比较旺盛的人是尽量少吃的。第三，是龙眼，龙眼是有很强的助火生痰的作用，多吃以后也容易上火，容易是出现出鼻血的情况。第四，就是橘子，橘子含有大量的糖分，吃太多热量容易聚集，也容易引起上火的症状。

　　高热量的水果一般指的是含糖量比较高的水果，如桂圆、葡萄、荔枝、橙子、哈密瓜、榴莲、香蕉、苹果、水蜜桃、甘蔗、芒果等。这样的水果一般含糖量在10%到15%，所以这样的水果热量比较高。适量的吃一些这样的水果可以补充所需要的能量，另外，还能够补充维生素，补充微量元素。但如果患者患有糖尿病，平常血糖控制不佳，就尽量不要吃上述水果。因为如果吃过多的热量比较高的水果，有可能导致血糖进一步升高，对于病情是不利的。

　　榴莲是高热量、高蛋白的水果。榴莲当中含有丰富的碳水化合物，可以给提供特别多的热量；而且蛋白质含量也是特别丰富的，可以给提供各种必需的氨基酸；而且含有丰富的B族维生素和维生素C；钙、铁、磷等矿物质含量也是特别丰富的。每100克榴莲当中含有的碳水化合物可以达到36克，给提供非常丰富的能量；而且含有一定量的膳食纤维，可以促进胃肠道的蠕动，而且可以帮助吸附肠壁上的有害物质，加速排泄物的排放，具有润肠和排毒的功效。而且榴莲当中含有一定的叶酸，对于补充叶酸缺乏，是特别好的水果；而且榴莲的蛋白质含量是比较丰富、优质的。以上的方法仅供参考，具体的检查和治疗措施应该去医院咨询专业的医生。

　　病情分析：高脂肪，高热量的水果，包括榴莲，椰子，荔枝等水果，其中榴莲中含的脂肪和热量特别高。其次椰子中含的碳水化合物，脂肪的含量也是比较高的。荔枝也属于高热量的水果，所以还是要少吃的，经常吃会引起肥胖的。意见建议：平时多吃些低热量的水果，维生素c比较多的，包括苹果、香蕉、梨、葡萄、西瓜等。还可以吃黄瓜、西红柿等属于低热量的蔬菜。

　　一般情况下，榴莲的脂肪和热量含量都是特别高的，不适合减肥的人来进行食用。牛油果也是脂肪和热量特别高的水果，100克牛油果含有160大卡的热量，一般需要散步一个半小时才可以全部消耗掉，所以热量和脂肪含量都是比较高的。另外，椰子当中的碳水化合物，脂肪含量是比较高的，所以热量和脂肪含量也是特别高的。荔枝也

　　高热量食物包括高脂肪食物、高油脂食物、高糖食物。高热量食物也就是含碳水化合物类比较高的食物，如果平时摄入过多的高热量食物，但是不进行运动，就有可能会导致患者出现身材肥胖的情况，一般是由于热量摄入以及消耗无法达到平衡引起的，所以平时的运动量较少，就需要降低高热量食物的摄入，避免身材肥胖。1、高脂肪食物