b体育·bsports什么水果减肥

　　b体育·bsports什么水果减肥什么水果减肥，其实大多数水果都是减肥很有效的方法，常见的有菠萝、草莓、山楂、百香果、猕猴桃、柠檬、苹果、甜橙、香蕉和雪梨等，一周三次才吃上凤梨，其中一次的主食可减少2~3公斤，但凤梨会损伤口腔腔膜和胃粘膜，而且只吃凤梨会造成营养不均衡，草莓、冰糖、山楂、香油或牛奶等都能起到减肥作用。

　　奇异果可以快速分解脂肪，同时也可以产生蛋白质，加快新陈代谢，柠檬减肥法曾经被国内外广泛推崇，柠檬中的柠檬酸能够抑制脂肪积累，苹果减肥法起源于日本，但它只能维持生命，不能保证营养能满足需求。

　　百香果也对减肥有很大的帮助，尤其是用百香果泡茶或者制作饮品，可以有效的促进肠胃的蠕动。比如说可以做百香果蜂蜜茶，可以通畅排便，促进体内毒素的代谢b体育官方网站。

　　甜橙减肥需要午餐，1碗蔬菜汤+1条鱼+1碗饭，饥饿时吃1个橙子或1杯果汁，晚上吃1盘蔬菜+1碗饭，1小时后吃1个橙子。