减肥吃哪些水果

　　减肥吃哪些水果一、苹果。苹果是很多减肥的妹子所熟知的一种能抑制体重增加的水果，苹果纤维含量很高，能让人产生饱腹感。而且苹果含有丰富的纤维，能有效预防代谢综合征，所以想减肥的朋友可以每天吃一个苹果，这样可以减少脂肪。二、橄榄。是一种非常美味的减肥食品，一颗橄榄大约有34卡热量，1.3 g纤维，含有丰富的维生素等营养成分，虽然有些人不太喜欢吃这种口味的食物，但是减肥期间吃一颗橄榄还是不错的。三、石榴。内含叶酸和抗氧化剂，可预防疾病，是一种减肥食品，在减肥食品10强中名列前茅，高纤维b体育·bsports、低热量的食物，能满足人们日常饮食的需要，完全不会影响减肥。平时可以做零食或者做水果沙拉都是不错的选择。