夏天闷热宁愿少吃肉也要多吃九道蔬菜清热降火晚上睡得香

　　夏天闷热宁愿少吃肉也要多吃九道蔬菜清热降火晚上睡得香大家好这里是香姐做美食，每天分享好吃的家常菜。距离三伏天越来越近了，天气也越来越闷热了，每天都睡不好吃不香，营养跟不上，睡眠质量不好，就会对身体健康有影响。如果因为天气闷热不想吃饭，也不想吃油腻的肉菜，可以试试多吃一些当季的新鲜蔬菜和水果，应季食材更养人。今天分享九种应季蔬菜的家常做法，常吃可以清热降火滋阴润燥，晚上睡得香，身体舒服过夏天，一起来看看吧。

　　1b体育官方app下载、凉拌酱汁:碗中放入蒜末、小米辣、辣椒面，浇上热油激发出香味，加入生抽、蚝油和醋，搅拌均匀即可。