入夏后这几种碱性水果不妨多吃营养高别再不懂吃！

　　入夏后这几种碱性水果不妨多吃营养高别再不懂吃！毛桃中含有丰富的苹果酸、柠檬酸、果糖、钾、粗纤维等等营养物质，这些物质组合搭配起来b体育官网，具有开胃健食、减肥瘦身的作用，需要减肥的女性，可以长期吃。而毛桃还被誉为“寿桃”，所以长期吃毛桃，可以延年益寿。

　　西瓜中含有丰富的膳食纤维、碳水化合物、果糖等等营养物质，这些物质不仅能预防便秘，而且还具有“清热解暑、生津止渴”的作用。

　　荔枝中含有大量的葡萄糖、蔗糖，这2种物质具有补充能量和增加营养的作用。虽然荔枝营养高，但是不能吃的过多，因为荔枝是热性水果，如果吃的过多，容易导致上火，每日吃荔枝的个数控制在10个以内是最好的。

　　蓝莓是我最推荐大家吃的水果，因为蓝莓中含有丰富的类黄酮、花青素等等特殊物质，而类黄酮具有提高脑力的作用，而花青素具有养颜美白的作用，所以不管男女老少，在端午节前后，一定要吃少许的蓝莓。