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　　b体育官方网站各类水果的营养大全各类水果的营养大全 制作者： 洋 1、 香蕉的营养及功效 吃香蕉能帮助内心软弱、 多愁善感的人驱散悲观、 烦躁的情绪， 保持平和、 快乐的心情。 这主要是因为它能增加大脑中使人愉悦的 5—羟色胺物质的含量。 抑郁症患者脑中 5—羟色胺的含量就比常人要少。 香蕉： 性凉， 可降压、 去燥火。 畏寒体弱和胃虚的人不适宜于吃香蕉。 因为香蕉在胃肠中消化得很慢， 对胆囊不好。 2、 草莓的营养及功效 吃草莓能培养耐心， 因为它属于低矮草茎植物， 生长过程中易受污染， 因此， 吃之前要经 过耐心清洗： 先摘掉叶子， 在流水下冲洗， 随后用盐水浸泡 5～10 分...

　　各类水果的营养大全 制作者： 洋 1、 香蕉的营养及功效 吃香蕉能帮助内心软弱、 多愁善感的人驱散悲观、 烦躁的情绪， 保持平和、 快乐的心情。 这主要是因为它能增加大脑中使人愉悦的 5羟色胺物质的含量。 抑郁症患者脑中 5羟色胺的含量就比常人要少。 香蕉： 性凉b体育， 可降压、 去燥火。 畏寒体弱和胃虚的人不适宜于吃香蕉。 因为香蕉在胃肠中消化得很慢， 对胆囊不好。 2、 草莓的营养及功效 吃草莓能培养耐心， 因为它属于低矮草茎植物， 生长过程中易受污染， 因此， 吃之前要经 过耐心清洗： 先摘掉叶子， 在流水下冲洗， 随后用盐水浸泡 5～10 分钟， 最后再用凉开水浸泡 1～2 分钟。 之后， 才可以将这粒营养丰富的“活维生素(维生素食品) 丸” 吃下。 3、 葡萄(葡萄食品) 的营养及功效