吃什么水果补肾

　　肾虚的人群是需要补肾的，补肾可以吃水果葡萄、桑葚、荔枝、木瓜、猕猴桃等，这些水果里面的营养成分是非常丰富的，可以补气血滋肾益肝，所以平时的时候也可以多吃这类水果b体育官网。

　　在日常生活中，男性朋友们也是需要被呵护的。尤其是身体上出现了问题，一定需要及时的去解决它。可以多吃一些水果来调理肾，那么吃什么水果补肾？

　　补肾很直接的方法就是通过食物来进行补肾，而水果是我们在日常生活中经常会食用的，那么葡萄就是其中的一种，中医认为，葡萄性平，味甘酸，对于脾、肺、肾三经滋养效果非常好，多吃葡萄可以起到补气养血、滋肾益肝的作用。大量医学研究证明，葡萄对肾炎患者具有一定的辅助疗效，能够很好的补肾，当然要特别提醒的是，葡萄性偏凉，如果你的胃不是很好，特别是胃寒的人。一定要非常小心，一次不要吃得太多。

　　随着天气的慢慢变化，桑葚也逐渐的出现在我们的视野中，桑葚被称为“民间圣果”，是一种比较常见的水果，非常的好吃，中医认为桑葚味甘酸，性微寒，对心、肝、肾具有非常好的滋补效果，具有补血滋阴、生津润燥和补肝益肾效果。中医认为经常服用桑葚还可以美容养颜、延缓衰老的作用，经常的吃一些桑葚可以起到非常好的补肾效果。

　　荔枝是非常不错的补肾水果，这是因为荔枝当中包含了非常多的营养物质。这些营养物质有果胶，苹果酸，葡萄糖等。而且荔枝的口感甘甜，属性温和，肾虚的患者在平时多吃一些荔枝对身体有很大的好处。

　　研究发现，木瓜具有阻止致癌物质亚硝胺合成和提高免疫力的作用。现代医学证明，果实含番木瓜碱、木瓜蛋白酶、凝乳酶、胡萝卜素等，并富含17种以上氨基酸及多种营养元素，所以补肾可以吃些木瓜。

　　猕猴桃被称为水果之王，它的营养成分非常多，它不光可以补肾，而且各种各样的营养成分还能够让的心脏更加健康。

　　长期熬夜会导致肾虚。中医学认为，正常睡眠是阴阳相对平衡，按照昼夜的循环而阴阳开合，在生理范畴内的轮替消长。长时间熬夜，不仅影响精神面貌，容易出现黑眼圈、精神困倦、乏力，还会耗损肾精。肾阳虚衰时机体温煦作用减弱，产热减少，导致热量不足，难以温煦全身而出现寒象，故阳虚者畏寒喜暖、腰膝冷痛。阳虚气机伸展无力，影响到脑神的功能，表现为情绪低下、思维迟缓、活动减少、精神萎靡。肾阳虚衰，肾气不足，还会导致二便、、白带、月经、孕胎异常。男性出现自遗、滑精、早泄的问题，可以使用同仁堂锁阳固精丸治疗。

　　常见的原因之一，一个就是长期的生活习惯不佳，像长期食用一些辛温燥热的调味料做的食品，像辣椒、胡椒、麻椒、花椒等，这种辛温燥热调料做的食品，像麻辣火锅等，这一类的食品如果长时间食用，就会出现阴虚的一些症状，导致身体处于阴虚的状态，在这种情况下，要控制这种不好的生活习惯，就使习惯会得到改善。另外，像医源性的肾虚，要控制一些药物，具有温阳散寒的药物，或者散寒止痛的药物，这类药物长期使用，也会出现阴虚的症状。如果是因为医源性的药物源性导致阴虚，就停用这些药物。另外，还有一些身体的疾病导致的阴虚，比如月经不调，长期的月经量大、宫血，就是子宫的不正常的出血，时间长了以后得不到改善，也会出现一系列症状，这时候要对一些具体的疾病进行治疗。

　　治疗肾气虚的中成药有很多，市面上常见中成药，有治疗肾阴虚的六味地黄丸和治疗肾阳虚的金匮肾气丸。肾气虚的原因有很多，因为慢性病的久病虚损，或者是因为多育或者是慢性肾脏疾患，都可能导致肾气不足。肾气虚的临床一般表现为腰酸、腿软、腰膝没有力量，甚至还会出现生殖系统的问题。男性可能出现男科疾病，女性可能会并发月经不调、月经气血不足导致不孕等妇科疾患。肾阴虚一般表现为阴虚、燥热，患者可能会出现阴虚的表现，比如腰酸，但是同时伴有手足心的燥热，小便可能会发热，甚至小便发黄，或者有阴虚内热、扰动心神的夜寐不安等表现。肾阳虚患者表现为阳虚则寒，会表现出腰酸、怕冷、不耐寒冷，晚上频繁的起夜，小便的颜色清晰或者是色白的。对这类患者肾阳不足，就要使用金匮肾气丸，严重的患者可能肾阴、肾阳都有所累积，就需要到正规的医院，请医生来予以辩证，根据情况定制相应的中成药。

　　肾不纳气可以服用都气丸，补肾平喘丸，苏子降气丸等中成药。一、都气丸，都气丸是经方，是在六味地黄丸的基础上加上五味子，起到滋补肾气、纳气平喘的效果。二、补肾平喘丸，是现代的时方，主要是在地黄丸的基础上，加补骨脂、车前子可以起到纳气平喘的效果。三、苏子降气丸，是治疗上实下虚、纳气平喘。这三种药是补肾纳气平喘的常用方，可以根据辨证的情况参考使用。肾不纳气对于有慢性心肺疾患的患者比较多，同时伴有浮肿、喘憋胸闷。治疗肾不纳气肺气不足时，常用补益肺肾、纳气平喘的方子。

　　肾虚失眠会有腰膝酸软、五行烦热、昏热汗、口干、咽干，大便干燥、注意力不集中、头蒙不清、昏昏沉沉、有东西压着的感觉。肾虚失眠的表现有肾虚还有失眠两个方面。肾虚有肾阳虚和肾阴虚。肾阴虚的失眠往往失眠的同时，伴有腰膝酸软、五行烦热、昏热汗出甚至口干、咽干这些表现；另外，肾虚失眠的患者，会出现大便干燥、注意力不集中的表现；另外，肾虚的失眠的患者往往有头蒙不清、昏昏沉沉的，头上好像有东西压着的感觉，其实也是肾虚的表现。所以肾虚的失眠，在这个肾虚和失眠两方面都有综合的表现。如大便干、腰酸、注意力不集中、头上有什么东西压着等。

　　肾虚治疗方法，需要针对不同情况，采取不同治疗方式，一般是吃药治疗，食物辅助治疗，以及中医治疗。治疗肾虚需要判断是肾阳虚还是肾阴虚，如果女性，一般是肾阴虚，表现为身体乏力，月经紊乱，月经量稀少等，如果男性，一般是肾阳虚，表现为阳萎、早泄，还会伴有手足冰凉的现象，表现为寒症。药物治疗，如果肾阴虚，需要滋阴养肾，如果肾阳虚，需要温肾壮阳。在饮食上，肾阴虚可以吃山药、枸杞，能够起到治疗作用，肾阳虚的，可以吃羊肉、狗肉，韭菜等，治疗效果都是不错的。

　　女性肾虚的症状有很多。首先有黑眼圈，黑眼圈就表示有肾虚的存在。而且不仅是肾虚，许多的器官有病，时间长了都会累及到肾，就是我们常说的久病及肾，都会表现出有黑眼圈。二、。肾气不足不能滋润皮肤，常常在颧部出现蝶形的淡黄、黄褐或淡黑色的斑块，边界清楚。而且经常伴有月经不调。三、怕冷。肾阳为全身的阳气的根本，生命活动全靠阳气来鼓动，如果阳气不足，不能煦身体，就会出现怕冷。四、不孕。肾阳不足，不能摄精成孕，常伴有月经的色淡、腰酸痛楚、头晕怕冷、疲惫乏力等症状。五、月经不调。肾虚的女性还会出现月经不调的发生。

　　肾虚患者可以通过药物治疗，在日常生活中建议患者多吃补肾的食物，其次要保持睡眠充足，酒后不要喝浓茶。肾虚主要指肾脏的精气阴阳不足，从中医角度肾虚要辨证论治。肾阴虚治疗原则是滋阴补肾，代表方如阴亏损用六味地黄丸；阴虚精血亏损用左归丸；肾阴而有内热的症状用大补阴丸。肾阳虚治疗原则是温肾壮阳。代表方如肾阳不足或年老久病以及、滑精者用；阳虚喘促或水肿者用金匮肾气丸。肾虚泄泻治疗原则是温肾止泻，主要方剂是四神丸；肾虚水泛的症型，治疗原则是温肾利水，主要方剂是真武汤。

　　男人头发稀少是头发不正常的脱落造成的一种现象，可以是由荷尔蒙失调而引起的男性脱发，在我们看来是一种非常常见的现象，有一些男性朋友甚至习以为常，没有进行特殊治疗，其实这都是不正确的认识和做法。年轻男性男人头发稀少的原因有很多种，比如营养不良遗传疾病，还有心理压力情绪内分泌失调接受癌症治疗等等均可能会导致脱发。

　　遗精既可以是阴虚，也可以是阳虚，两种情况都可以导致遗精。所谓遗精，我们叫肾精不固，肾精不固比较常见的原因，一是命门火衰，或叫肾阳亏虚，肾阳亏虚时，会导致精关难固色功能失调，出现遗精。阴虚出现遗精，我们叫相火妄动。相火主要藏于肾间，属于生理上正常的相火，若肾阴不足，相火藏不住，相火便会妄动扰心，导致心肾不交及遗精。另外遗精除了和肾有关以外，还有其他的因素，如有性幻想，看该方面的书籍，也会导致遗精，性欲亢奋。湿热也是一种病态，湿热和痰火会扰乱精室，导致肾精不固会出现遗精，这也是导致肾阴及遗精常见的原因。所以遗精不能单纯的归结于肾，不能单纯的说是肾阳虚还是肾阴虚。

　　早泄与阳虚和阴虚都存在关系，早泄遗精或易举，都是相同的类型，且都处在一种亢奋的状态。早泄比较常见的原因是命运的火衰，或肾源不足，便会出现早泄、阳虚。早泄常发生于阴虚，即阴虚火旺体质的人群，火旺会绕动心智，导致不能自持，诱发早泄的发生。此外夫妻生活情绪不佳也会出现早泄，此时与肝郁气滞有关，所以导致早泄的原因，除了阳虚以外，阴虚、心神不宁、肝火偏旺、阴虚亢奋也可导致早泄的发生。