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　　b体育官方网站身体发臭、爱发火可能这个器官在求救肝脏会将内的氨合成尿素后排出，但熬夜后肝脏太累解毒能力下降，氨就会趁机随血液流到皮脂腺，然后逃逸到脑袋附近的皮肤。

　　当我们太过劳累，或积压了很多负面情绪无法排解，也会加重肝脏负担导致“爆肝”！控制不了脾气可能真是肝病了。

　　除了医师处方药，避免自行服用药物，因为服用多种药物容易产生药物交互作用，影响肝脏代谢药物能力。

　　适当地摄入含脂肪的食物可以供给我们以能量，但是吃太多脂肪含量高的油腻食品则是健康饮食的禁忌。

　　久坐不动使肝脏疏泄条达系统内的通道不畅通。所以，我们经常会觉得，越是坐着，越是不运动，人就会越是郁闷或脾气暴躁。

　　饮酒会提高发生脂肪肝、酒精性肝病的机会，抽烟的危害首先在于烟草产生的烟雾中含有上千种有害物质，被吸入后，对多种内脏器官包括肝脏都有不同程度的损害，是导致疾病、诱发癌症的主要危险因素之一。

　　这些“食物”通常是热量高、缺乏营养素、高淀粉及高脂肪，并且充满化学物质，对的肝脏是百害而无一益。

　　肝气郁结或快或慢会反映出一系列躯体疾病：胃痛、腹痛、便烂、头痛、胸闷、色斑、高血脂、脂肪肝、高血压等等。

　　如果睡眠不足，该休息的时候不休息，这样就会引起肝脏血流相对不足，影响肝脏细胞的营养滋润，导致抵抗力下降。

　　食欲不振是肝病常见的症状之一，如果长时间食欲不振，除了怀疑胃炎以及其他疾病，也应考虑到肝炎的可能。

　　正常情况下，肝脏能够清除多余的胆红素，而黄疸是由于体内胆红素代谢障碍，致血液中胆红素浓度增高所引起的一系列可以用眼睛观察到的变化，最常见的是小便发黄如浓茶水样。

　　如果很严重的时候，也可以看到白眼珠变黄，甚至全身皮肤变黄。出现黄疸往往意味着肝胆可能出现问题，应当及时检查。

　　一旦出现以上这些典型肝病症状，就应该及早去肝病专科医生那里当面就诊，通过更为详细的抽血化验、影像检查尽快做出明确诊断。

　　1、十字花科蔬菜。含有各种植物营养素、黄酮类化合物、类胡萝卜素、萝卜硫素和吲哚，能综合帮助肝脏化解各类化学毒素和致癌物。常见的十字花科蔬菜有卷心菜、白菜和白萝卜。

　　2、海藻类。海带、紫菜等海藻类能帮助肝脏解毒，防止吸收镉等有毒重金属及其他环境毒素b体育官方网站。加拿大麦吉尔大学研究人员发现，褐藻所含的化合物能减少骨骼对放射性粒子的吸收。

　　4、富含硫化物的食物。洋葱、大蒜、葱等富含硫化物的蔬菜，能促进肝脏生产谷胱甘肽，中和细胞中的自由基，起到解毒抗衰老作用。

　　5、浆果。蓝莓、草莓等浆果富含植物化学物质，如花青素、多酚等，具有强效抗氧化作用，能帮助肝脏保护细胞免受自由基和氧化应激反应的攻击。