b体育·bsports十大健康零食排行榜 全麦饼干上榜第七热量低不发胖

　　b体育·bsports十大健康零食排行榜 全麦饼干上榜第七热量低不发胖很多人都喜欢吃零食，但又担心零食吃多了会发胖，对身体健康也不好，那么有哪些零食是最健康的呢?今天小编为大家带来了十大健康零食排行榜，一起来看看吧!

　　黑巧克力即纯巧克力，而我们平时吃的巧克力大多都是牛奶巧克力，里面含有的脂肪和糖分都很多，而黑巧克力中的脂肪要比牛奶巧克力低得多b体育·bsports，适量食用还能够抗氧化，降血压，预防心脏病。

　　红枣干是用红枣加工制成的一种健康食品，也是很受欢迎的滋补品，其营养非常丰富，维生素C含量非常高，适量食用能够提高免疫力，抑制癌细胞的生长，预防癌症。

　　纤麸饼干是用燕麦、麦纤等原料制作而成的，不仅热量低，而且含有的膳食纤维非常高，能够促进胃肠蠕动，助消化，增加饱腹感，深受年轻人的喜爱。

　　蔓越莓干是以蔓越莓为原料制作的，不仅口感和蔓越莓果非常接近，而且保留了蔓越莓果90%的营养物质，热量低，还能够抑制多种细菌的生长，降低癌症的发病率。

　　全麦饼干是以全麦面粉为主要原料制作的，不仅热量低，膳食纤维含量高，而且还含有谷维素、木酚素等营养元素，能够降低癌症的发生。

　　像我们平时常吃的坚果有核桃、杏仁和开心果等等，这些坚果都含有丰富的维生素和矿物质，常吃能够增强体质，提高免疫力，预防心脏病等各种疾病。

　　海苔中含有丰富的维生素和矿物质，尤其是硒和碘含量最为丰富，这些矿物质不仅能够促进的生长发育，还能够延缓衰老，而且热量也非常低，几乎没有发胖的危险。

　　燕麦片是用燕麦加工制成的，里面含有丰富的维生素、矿物质和膳食纤维，经常食用能够降血脂，降血糖，还具有减肥的功效，是很受人们欢迎的一种保健食品。

　　酸奶是以牛奶为原料加工制成的一种牛奶制品，也是十种对有益的食物之一，酸奶中含有丰富的蛋白质、维生素、乳酸菌和钙，能够助消化，预防肠道感染，提高免疫力。

　　豆腐干是以豆腐为原料加工制成的一种豆制品，不仅味道咸香爽口，而且营养丰富，含有大量的蛋白质和矿物质，适量食用能够补充钙质，预防心血管疾病。

　　冷冻食品具有耐放、成本低、方便干净的优点，20世纪经济发展迅速，人民的生活水平得到了极大提升，家家户户基本上都拥有了冰箱，这时候冷冻食品在全球迅速兴起，每个家庭都能看到它的

　　元朝出现在公元前1271年左右，是历史上最早由少数名族统治的国家，由于当时的统治者是蒙古人，所以在这段时间内，我国内陆地区的饮食进行了大量的调整，从原本蔬菜面食为主，变成肉食

　　现古认为在超过200万年的人类进化史中，除了人类的先祖智人之外，人属还出现过人种，现在几乎都灭绝了，那我国消失的民族有几个呢?接下来就由排行榜123网站，为您详细介绍地球

　　汉朝是我国历史上存在最久、文化底蕴最深的一个朝代，这个朝代不光在历史上取得了非常多的成就，还诞生了非常多的美食和与众不同的烹饪方式，那在当时汉朝皇帝吃什么食物呢?接下来由

　　清朝时我国饮食文化发展到极端，除了传统的炖、蒸、煮等方式，还衍生出了煎、扒、腌、炒、烧等烹饪方式，这一时代迸发出了非常多的历史名菜，那清朝最具代表性的美食有哪些呢，接下

　　随着科技发展的越来越快，世界上的食物也变得越来越丰富，品类也越变越多，然而有不少传统美食，却逐渐的消失在人类眼前了，那目前存在历史最悠久的食物有哪些呢?目前还存在的世界十

　　现今社会肉类几乎已经成为各个家庭餐桌上每顿必会出现的品种，而人类吃肉的历史有着差不多一万年以上的时间，并且因为肉类中包含人类所需的蛋白质和脂肪，有助于人类的身体发展，而

　　食用油是现今人们厨房中常备的一种液态油脂，而食用油也可以被分为两种，分别是动物油脂和植物油脂两种，市面上现今可以看到葵花籽油、菜籽油、花生油、黄油、山茶油、芝麻油、胡麻