b体育饮果汁还是吃水果好？医生解构12大好处坏处如何吸收最他命C？

　　b体育饮果汁还是吃水果好？医生解构12大好处坏处如何吸收最他命C？喝果汁还是吃水果好？饮果汁易致肥？有医生列出两者的利弊，指出各有6大优点缺点。如果想吸收最他命C，怎样吃最好？

　　内分泌新陈代谢专科医生蔡明劼在其Facebook专页发文指，吃水果、喝果汁所摄取的纤维量、糖分以及饱足感等方面也不同，各有好处和坏处。

　　3.可能过量进食：因为水果好吃b体育·bsports，有时候不知不觉容易吃过量，但是即是水果是有益的食物，记得适量食用。

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