b体育官网高尿酸预防秘诀大揭秘! 5种食物让痛风远离

　　b体育官网高尿酸预防秘诀大揭秘! 5种食物让痛风远离痛风的原因除了与遗传因素有关外，还与生活b体育官方网站、饮食有着密切的关系，所以有很多人说痛风是吃出来的。预防痛风，一定要管住嘴。

　　多项研究显示，每天饮用约250毫升的咖啡(包括清咖、奶咖、花式咖啡等)，可以降低痛风的风险。

　　每天口服 500 毫克维生素 C 可降低血尿酸 20 微摩尔 / 升，对预防痛风有显著效果。

　　与不吃奶制品人的相比，经常食用奶制品的人痛风发作率下降 44%。但全脂奶脂肪含量较高，可能会提高痛风风险，建议高尿酸人士多喝低脂奶。

　　对痛风人群来说，每天尿量超过 2000 毫升能降低尿液中尿酸浓度和尿酸性肾结石的风险。每日可喝足量的水保证尿量。