b体育官网补硒首选食补广西人选择很多 这6种人要补硒(图)

　　b体育官网补硒首选食补广西人选择很多 这6种人要补硒(图)普通米面、鱼虾、动物的肝肾、大蒜、芦笋b体育、胡萝卜等都含有硒。另外，有一些植物特别具有富集硒的能力，如黄芪、莎草、紫苑、滨藜及苜蓿。如黄花菜每克含硒达10毫克，苜蓿可达到32-122微克，十字花科甘蓝属的蔬菜也有较强的聚硒能力。

　　在如何通过食补来补硒这方面，广西人可谓有得天独厚的优势。“广西已经开发的富硒农产品不少，市民可以通过吃这些富硒产品来补硒。”广西富硒农产品开发办公室有关负责人说，广西目前正在打造中国富硒农业之都，根据今年自治区农业厅发布的《广西富硒农产品开发工作情况汇报》的数据，截止到今年8月底，全区共建立64个富硒农产品示范基地，示范面积近10万亩，示范的作物有水稻、玉米、茶叶、食用菌、葡萄、罗汉果等。广西发动80多家企业参与富硒开发，开发的富硒农产品已经有10多种，打造富硒品牌25个。富硒农产品总产量达到3万多吨，富硒农产品产值5.2亿元。目前我区开发有富硒香米、富硒茶叶、富硒灵芝、富硒罗汉果、富硒养生酒、富硒水果、富硒食用菌等10多种富硒产品。