水果生吃熟吃功效大不同你吃对了吗？

　　水果生吃熟吃功效大不同你吃对了吗？无论是哪个季节，我们都可以享受到对自己身体有好处的蔬菜和水果。秋季上市的水果琳琅满目，怎么吃才能给身体补充足够的营养呢？

　　其实蔬果可以生吃也可以熟吃，而且所带来的营养价值都不一样哦!下面就给大家介绍几款可以“双吃”的蔬果，看看自己最需要吸收哪方面的营养吧!

　　生吃西红柿可以最大化地保留住西红柿里面的水溶性维生素，尤其是维生素C、叶酸、尼克酸等。这些维生素都对身体非常重要b体育，起到调理生理功能的作用，同时还能美白和滋润肌肤。

　　习 湘西调研英超门将13秒破门商贩当街向下跪哈尔滨再遇严重雾霾重庆返还涉黑资产苍井空为组团征名孙杨涉无证驾驶被查江西破获特大贩枪案朝鲜军舰沉没刘雷任新疆党委女孩扬言炸学校被拘80%番木瓜为转基因3姐弟遭撕票 赔2万李阳加入直销免费医疗会造成浪费