春养肺吃3种“养肺菜”喝3杯“润肺茶”肺一天比一天好

　　春养肺吃3种“养肺菜”喝3杯“润肺茶”肺一天比一天好苦麦菜，是一种野菜，也是一种草药植物。味苦，性凉，用其泡水代茶饮，清热解毒， 凉血利湿，祛痰止痛，补虚止咳，可改善咽喉不适，是吸烟者养护肺部不错的茶饮选择。

　　现代药理研究发现，苦麦菜对多种菌均有一定的抑制之效，并且，其有效物质，还能直接对抗吸入体内香烟有害物质的作用b体育官方网站，有效地减少烟草中有害物质，对烟民和被动吸烟者的危害。

　　蒲公英，具有“天然抗生素”之称，去火消炎，杀菌排毒，帮助肺部对抗炎症，缓解咽炎、慢性扁桃体炎等。

　　二者一起，能让绿茶清热解毒之效充分发挥，减缓咽喉疼痛，还可发挥其养阴润肺、生津之效，对于咽喉干燥、不适感，十分有益。

　　经常快步走，人的呼吸速率会加快，通过肺的换气工作，能够提高肺部功能，锻炼肺部力量，这样可以预防肺部疾病。

　　冷水的刺激，能够促进全身的血液循环，而水压和水的阻力，能对心脏和血液循环起到良性效果，还可增强肺活量。