b体育·bsports夏季时令水果图鉴

　　b体育·bsports夏季时令水果图鉴夏季天气炎热，水果可以为提供维生素、微量元素及纤维素等营养物质。一年四季的水果丰富多样，那么夏季时令水果有哪些呢?哪些可以入药又有这样的功效呢？

　　西瓜含有丰富的蛋白质、碳水化合物、粗纤维、钾、磷、钙、铁、钠等及维生素A、B、C等。西瓜瓤具有清热解暑，生津止渴，利尿除烦的功效，主治暑热烦渴，热盛津伤、小便不利、喉痹、口疮等症状。选择青皮种，将瓜洗净，用刨刀将表皮青色含有蜡质的青皮层刨下，晒干，即为西瓜翠衣，具有清暑解热，止渴，利尿的功效。家中常备的西瓜霜是由西瓜的果瓤、外层果皮、种仁、种皮以及根、叶或藤茎、果皮和皮硝混合制成；具有清热泻火，消肿止痛的功效，用于咽喉肿痛，喉痹，口疮。

　　荔枝营养丰富，含葡萄糖、蔗糖、蛋白质、脂肪以及维生素A、B、C等，并含叶酸、精氨酸、色氨酸等各种营养素，对健康十分有益。荔枝是顽固性呃逆及五更泻者的食疗佳品，同时有养血健脾，行气消肿之功效。现代研究发现，荔枝有营养脑细胞的作用，可改善失眠、健忘、多梦等症b体育官方app下载，并能促进皮肤新陈代谢，延缓衰老。荔枝的干燥成熟种子——荔枝核，也可入药，具有行气散结，祛寒止痛的功效。

　　荔枝不宜多食，若连续、大量地食用鲜荔枝会产生头晕、心慌、脸色苍白、饥饿感、出冷汗、恶心、手足无力等症，严重者还可出现眩晕、抽搐、呼吸不规则甚至突然昏迷、脉搏细弱、类近低血糖症状，医学上称为荔枝急性中毒，即荔枝病。

　　杨梅有“果中玛瑙”的美誉，优质杨梅富含纤维素、矿质元素、维生素和一定量的蛋白质、脂肪、果胶及8种对有益的氨基酸，其果实中钙、磷、铁含量要高出其他水果10多倍。但一次不宜多吃，容易上火，对口腔造成刺激，大量食用后会损伤牙齿。糜烂性性胃炎、胃十二指肠溃疡、胃食管反流病患者不宜食用杨梅。

　　杨梅的药用价值较高，杨梅的根、树皮及果实均可入药。根、树皮具有散瘀止血，止痛的作用，用于跌打损伤，骨折，痢疾，胃、十二指肠溃疡，牙痛；外用治创伤出血，烧烫伤。果实具有生津止渴的作用，用于口干，食欲不振。

　　现代研究表明，杨梅对大肠杆菌、痢疾杆菌等细菌有抑制作用，能治痢疾腹痛，对下痢不止者有良效。杨梅会刺激胃酸分泌，进而可以加快胃肠对食物的消化和吸收，有助于缓解消化不良和食欲不振等症状。杨梅中含有维生素C、花青素等天然抗氧化成分，能有效清除自由基，达到抗衰老的目的。

　　无花果营养价值较高，含有丰富的蛋白质、膳食纤维、多种维生素、矿物质和脂肪酸等营养成分，尤以钙、镁、饱和脂肪酸含量较高。无花果不仅可以食用，药用价值也很高，具有清热生津，健脾开胃，解毒消肿之功效，主要用于食欲不振、咽喉肿痛、咳嗽多痰等症状。

　　本植物的根（无花果根）、叶（无花果叶）也可药用。无花果根：清热解毒，散瘀消肿。主肺热咳嗽，咽喉肿痛，筋骨疼痛，痔疮，痈疽，瘰疬。无花果叶：清湿热，解疮毒，消肿止痛。主湿热泄泻，带下，痔疮，痈肿疼痛，瘰疬。