最刮油减肥的10种蔬菜 黄瓜第一第六有“长寿菜”之称(2)

　　最刮油减肥的10种蔬菜 黄瓜第一第六有“长寿菜”之称(2)韭菜中含有大量的维生素和粗纤维，能够促进胃肠蠕动，治疗便秘，所以也有“洗肠草”制成，此外，韭菜还具有补肾益阳、行气理血等功效。

　　黑木耳是著名的滋补品，不仅味道鲜美可口，而且营养丰富，黑木耳中含有大量的胶质，能够消除肠胃中的残存食物b体育，溶解肠胃中沙尘等异物。

　　芥菜有“长寿菜”之称，不仅能够清热解毒、缓解疲劳，还含有丰富的维生素、矿物质和蔬菜纤维，能够促进消化，润肠通便。