吃什么水果可以补铁

　　吃什么水果可以补铁补铁的水果有葡萄，樱桃，猕猴桃，龙眼，香蕉等，铁缺乏会导致贫血现象。水果的含铁不是很高，对于吸收效果不大，除了吃补铁的水果还需要多吃补铁食物，营养补充要多元化，多吃点猪肝瘦肉，蛋黄、大枣等易于消化的食品，动物肝脏、蛋黄、蘑菇类、黑木耳、鸡鸭血猪血，豆腐皮、鸡胸等来给小儿补铁，这样可以保证营养补铁充足。

　　你好，含铁质丰富的有动物肝脏、肾脏；其次是瘦肉、蛋黄、鸡、鱼、虾和豆类。绿叶蔬菜中含铁多的有苜蓿、菠菜、芹菜、油菜、苋菜、荠菜、黄花菜、番茄等。水果中以杏、桃、李b体育官网、葡萄干、红枣、樱桃等含铁较多，干果有核桃，如海带、红糖、芝麻酱也含有铁，听说吃干枣补铁的效果会更好。

　　樱桃含铁最高,草莓,枣,山楂,苹果铁质也不错.不过樱桃虽好但不能多吃,然而水果的铁质是不够的,含铁最高的当数黑木耳.其余辅食有蛋黄,鱼泥,肝泥,动物血,肉末,菠菜等

　　你好，含铁质丰富的有动物肝脏、肾脏；其次是瘦肉、蛋黄、鸡、鱼、虾和豆类。绿叶蔬菜中含铁多的有苜蓿、菠菜、芹菜、油菜、苋菜、荠菜、黄花菜、番茄等。水果中以杏、桃、李、葡萄干、红枣、樱桃等含铁较多，干果有核桃，如海带、红糖、芝麻酱也含有铁，听说吃干枣补铁的效果会更好。

　　什么是缺铁性贫血?铁是血红蛋白合成中不可缺少的元素。正常体内含铁3～4.5g。缺铁性贫血(IDA)是体内长期铁负平衡的最终结果。是由于体内储存铁(包括骨髓、肝、脾及其他组织内)消耗殆尽，不能满足正常红细胞生成的需要而发生的贫血，属小细胞低色素性贫血。缺铁性贫血是世界上最常见的贫血，也是老年性贫血中最常见的类型之一，可占贫血中的20%～50%。查看全文

　　擅长：各种眼底疾病的诊治，特别是糖尿病视网膜病变、黄斑部病变、各型视网膜脱离和玻璃体疾病的临床诊断、手术及激光治疗。