b体育鲜果特辑丨口感软糯含糖少送长辈必备水果推荐

　　b体育鲜果特辑丨口感软糯含糖少送长辈必备水果推荐礼仪之邦”一直是我们国家的名片，也是传统文化，过年过节以及一些重要的节日，准备一些礼物走亲串友及探望长辈也是我们倡导基本的礼仪。那么，如何给长辈选取礼物也是有学问的，有些人觉得很容易，有些人觉得很难抉择，小乐为此也总结了两条经验：一，要实用，二，要关爱健康。

　　从实用角度来说，奋斗了一辈子的长辈们都不喜欢华而不实的东西，贴近他们的衣食住行是最好的；从健康的角度来说，增加营养补充及低糖低盐低脂的饮食也是比较适合长辈们的生活方式。而且长辈随着年龄的增长，牙齿越来越不好，这时候。送礼不妨尝试挑选一些营养价值高，含糖量少，口感软糯，易嚼易消化的美味水果。

　　牛油果，又名“鳄梨”，是非常受欢迎的热带水果之一，有森林黄油的美称，富含各种维生素和矿物质，是一种很好的保健水果，在，牛油果被亲切的称为“幸福果”b体育·bsports。

　　牛油果的脂肪含量很高，但四分之三都是不饱和脂肪酸，且含糖量很低，是一种高脂肪低糖分水果，对身体非常有保健益处且不会给血糖血脂带来隐形风险和负担，回家看父母或其他长辈的时候，在您的果篮里加入几颗牛油果是个不错的选择。

　　木瓜是一种很常见的水果，特别受女性朋友们欢迎。同时木瓜的膳食纤维含量很高，含糖量极低，对于容易产生肠道问题的长辈们也是一种优先选择的水果。

　　木瓜素有“百益果王”之称，外表金黄，皮薄多汁，瓜瓤呈橙红色，色彩鲜艳，切开后果香四溢，味道十分浓郁。口感软糯，年龄大牙齿不坚固的人食用起来也没有咀嚼的压力，给长辈买上几颗木瓜作为饭后水果，相信长辈们一定会喜欢。

　　苹果有很多品种，有的脆甜多汁，例如水晶红富士；有的甜糯绵软，例如黄金帅。虽然同是苹果，但食用口感完全不一样。

　　黄金帅苹果含有丰富的膳食纤维，富含有机酸及微量元素，味道香醇。相对水晶富士苹果，稍微有点酥，但它因为酥，吃起来不伤牙齿，很多宝妈喜欢用小勺子把它刮成果泥给宝宝作为辅食食用，对于牙齿不好的老年人也是优先选择的果蔬食材。

　　水蜜桃，虽然名字含“蜜”，但其含糖量并不高。外形色彩比较艳丽，皮薄果肉厚实，气味芬芳，香甜多汁。水蜜桃自古以来不仅作为一种营养丰富的水果被人们喜爱，并且赠送给长辈还有祝福长辈添福赠寿的寓意，例如很多长辈做寿的时候儿孙辈会做寿桃送给长辈祝贺是一样的道理。

　　购买水蜜桃的时候，挑选果肉较硬的比较合适。首先携带方便，不会被挤压破损；其次容易清洗，不会被搓破果皮影响食用口感。买来的水蜜桃肉质较硬，此时清洗较容易，不会洗破果皮，清洗完后放冰箱保鲜，放几天后会慢慢变软，待其变软后才是最好吃的，一口下去汁水四溢。

　　枇杷，带水果，每年盛产于四五月间。外观小巧圆润，色泽金黄，带着一层浅浅白色绒毛，可爱至极。枇杷皮很薄，轻轻的就可以很容易剥掉，去掉外衣，里面的果肉细腻，软糯易食。

　　枇杷富含胡萝卜素和维生素等，对提高身体机能补充身体营养成分均有益处，对身体有保健作用，也是一种低糖的保健水果。

　　鸡蛋果是一种热带水果，盛产于海南，带地区也有少量分布。很多人容易把百香果和鸡蛋果混为一谈，其实这是两种不同的水果。首先外观颜色不一样，鸡蛋果外观呈金，而百香果外观是紫褐色；其次鸡蛋果籽只有一个且不可食有，而百香果籽多可食用。营养价值也不一样，鸡蛋果口感如蛋黄，口感软甜，肉质粉糯易消化，更适合老年人食用。

　　长辈们随着年龄的增长，身体机能开始走下坡路，他们对健康格外关注起来，我们送长辈礼物的时候多从健康角度出发，比较迎合长辈的心理需求。老人们也不喜欢吃太甜的东西，亲自挑选搭配一篮低糖易嚼营养丰富的水果送给他们，才能尽显晚辈的体贴与关心，长辈健康不仅是他们的福气，更是晚辈们的福气。