咳嗽最怕这碗水！

　　咳嗽最怕这碗水！进入11月，气温骤降，秋冬季节天气干燥，嗓子干痒疼痛、咳嗽、不舒服。很多人会持续很久一段时间都不易痊愈。

　　这时很多人会想吃个梨润润嗓子，或者用梨与银耳、莲子等一起炖煮，其实不只梨和银耳，黑木耳也能缓解咳嗽、嗓子干痒等症状。

　　唐代《食疗本草》言黑木耳“利五脏，宣（通）肠胃、气痈、毒气”。黑木耳，归肺经，为木耳科植物，其性平味甘，入胃、大肠经，具有滋补、润燥、养血益胃、润肺的作用。

　　现代研究也表明b体育官方app下载，黑木耳含有丰富的胶质，除有促进肠蠕动的作用外，还有很强的吸附能力。可把残留于消化道内的有害物质吸附集中起来排出体外，还能减少油脂的吸收。由此可知，黑木耳具有清除呼吸道、胃肠道的沉积物，起到化痰、解毒、润肠的作用。

　　做法简单，方便快捷。红枣、黑木耳，冰糖各9g，放入锅中煮开即可，每日1剂，适用于阴虚肺燥引起的慢性咳嗽，痰少、咽干。