适合减肥的蔬菜

　　适合减肥的蔬菜您好，常见的减肥蔬菜有紫菜，紫菜中含有大量的维生素 A、B1、B2，可以帮助我们的身体排出废物、多余的水分。海带，海带含有丰富的碘，以及不饱和脂肪酸和食物纤维，有减肥的功效。西红柿、番茄中含有大量果胶等食物纤维，使人有饱腹感，减少食欲，非常有助于减肥b体育官网，而且西红柿中还有茄红素，茄红素能提高免疫力，减少热量摄入，减少脂肪堆积。东瓜东瓜非常利于排尿，能够排除体内多余的水分，还能改变摄入到体内的淀粉和糖类，有效地阻止了它们转化为体内脂肪。祝你健康！