它的热量低脂肪少 减肥蔬菜汁

　　它的热量低脂肪少 减肥蔬菜汁蔬菜含有的脂肪量是微乎其微的，所以想要减肥的朋友们可以多食些蔬菜。当然这也是有选择的，有些蔬菜减肥的功效是很突出的，不喜欢吃蔬菜，也可以做成蔬菜汁喝，功效是一样的。下面就为大家介绍可以减肥的蔬菜汁的做法。胡萝卜汁；每天喝上一定数量的鲜胡萝卜汁，能改善整个机体的状况。胡萝卜汁能提高人的食欲和对感染的抵抗力。哺乳期的母亲每天多喝些胡萝卜汁，分泌出的奶汁质量要比不喝这种汁的母亲高得多。患有溃疡的人，饮用胡萝卜汁可以显著减轻症状，胡萝卜汁还有缓解结膜炎以及保养整个视觉系统的作用。芹菜汁；芹菜味道清香，可以增强人的食欲。在天气干燥炎热的时候，清晨起床后喝上一杯芹菜汁，自我感觉会好得多。在两餐之间最好也喝些芹菜汁。芹菜汁也可作为利尿和轻泻剂以及降压良药。

　　蔬菜含有的脂肪量是微乎其微的，所以想要减肥的朋友们可以多食些蔬菜。当然这也是有选择的，有些蔬菜减肥的功效是很突出的，不喜欢吃蔬菜，也可以做成蔬菜汁喝，功效是一样的。下面就为大家介绍可以减肥的蔬菜汁的做法。胡萝卜汁；每天喝上一定数量的鲜胡萝卜汁，能改善整个机体的状况。胡萝卜汁能提高人的食欲和对感染的抵抗力。哺乳期的母亲每天多喝些胡萝卜汁，分泌出的奶汁质量要比不喝这种汁的母亲高得多。患有溃疡的人，饮用胡萝卜汁可以显著减轻症状，胡萝卜汁还有缓解结膜炎以及保养整个视觉系统的作用。芹菜汁；芹菜味道清香，可以增强人的食欲。在天气干燥炎热的时候，清晨起床后喝上一杯芹菜汁，自我感觉会好得多。在两餐之间最好也喝些芹菜汁。芹菜汁也可作为利尿和轻泻剂以及降压良药。

　　蔬菜含有的脂肪量是微乎其微的，所以想要减肥的朋友们可以多食些蔬菜。当然这也是有选择的，有些蔬菜减肥的功效是很突出的，不喜欢吃蔬菜，也可以做成蔬菜汁喝，功效是一样的。下面就为大家介绍可以减肥的蔬菜汁的做法。

　　每天喝上一定数量的鲜胡萝卜汁，能改善整个机体的状况。胡萝卜汁能提高人的食欲和对感染的抵抗力。

　　患有溃疡的人，饮用胡萝卜汁可以显著减轻症状，胡萝卜汁还有缓解结膜炎以及保养整个视觉系统的作用。

　　芹菜味道清香，可以增强人的食欲。在天气干燥炎热的时候，清晨起床后喝上一杯芹菜汁，自我感觉会好得多。

　　由于芹菜的根叶含有丰富的维生素A、B1、B2、C和P，故而芹菜汁尤其适合于维生素缺乏者饮用。

　　白菜，又称圆白菜。白菜对于促进造血机能的恢复、抗血管硬化和阻止糖类转变成脂肪、防止血清胆固醇沉积等具有良好的功效。

　　白菜汁所含的硒，除有助于防治弱视外，还有助于增强内白细胞的杀菌力和抵抗重金属对机体的毒害。

　　当牙龈感染引起牙周病时，饮用白菜和胡萝卜混合汁，不仅可以为供应大量维生素C，同时还可以清洁口腔。

　　番茄含有大量柠檬酸和苹果酸，对整个机体的新陈代谢过程大有补益，可促进胃液生成，加强对油腻食物的消化。

　　黄瓜汁所含的许多元素都是头发和指甲所需要的，能预防头发脱落和指甲劈裂。黄瓜汁含脂肪和糖较少，是比较理想的减肥饮料。

　　这样不但有利于减 肥还有助于身体的毒素的排空。停止喝蔬菜汁的时候也要逐渐递增饭量，以免导致体重的快速反弹。

　　苹果1个(约150克)、西芹两瓣(约80克)、黄瓜1根(约80克)、甜椒(灯笼椒)1个(约80克)、苦瓜半根(约80克)。

　　将苹果蔬菜洗净浸泡后，再用凉开水过一下，然后把它们切碎，放进搅拌机搅拌20~30秒，搅成乳浆状吃，也可以用榨汁机榨出汁液饮用。

　　结语：以上就是本站为大家介绍的减肥蔬菜汁等相关内容。现在朋友们是不是都知道蔬菜汁怎么做了，蔬菜里含有很多的维生素并且它的热量很低，饱腹感强，所以会有减肥的功效，大家不要错过了。

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