b体育官网十大公认最刮油的水果十大公认的发胖水果

　　b体育官网十大公认最刮油的水果十大公认的发胖水果水果是大家日常生活中经常食用的一种食物，它不仅美味可口，而且营养价值也非常丰富。但是，有些水果含有较多的油脂，容易刮油，是需要注意的。下面介绍十大公认最刮油的水果。

　　1.椰子：椰子是一种非常受欢迎的水果，但是它含有的油脂却相当高，平均每100克椰子肉中含有35克的油脂，因此被认为是最刮油的水果之一。

　　2.橄榄：橄榄是一种健康的水果，可以提供许多营养物质，但是它也是富含脂肪的水果之一。每100克橄榄中含有15克的脂肪。

　　3.鳄梨：鳄梨是一种美味的水果，可以生吃或做成各种美食，但是它的脂肪含量相当高，每100克鳄梨中含有15克的脂肪。

　　4.杏仁：杏仁是一种有益健康的小零食，但是也是一种非常刮油的水果，每100克杏仁中含有50克的脂肪。

　　5.榛子：榛子也是一种经常作为零食的坚果，但是它的脂肪含量也相当高，每100克榛子中含有60克的脂肪b体育·bsports。

　　6.坚果：坚果的脂肪含量也很高，尤其是开心果、夏威夷果和巴西坚果，每100克中含有20-25克的脂肪。

　　7.人参果：人参果是一种优质的休闲零食，可以提供许多营养物质，但是每100克中含有30克的脂肪。

　　8.水果干：水果干是一种非常方便的小零食，但是它也是一种较为刮油的水果。每100克中含有10-20克的脂肪。

　　9.雷笋：虽然雷笋不是一种常见的水果，但是它的脂肪含量却非常高。每100克中含有50克的脂肪。

　　以上就是公认最刮油的十大水果，虽然它们可以提供丰富的营养，但是在摄入时需要适量关注，不能过量食用，以免影响身体健康。