b体育官网老年人必吃六种零食老年人适合吃的零食有哪些

　　b体育官网老年人必吃六种零食老年人适合吃的零食有哪些人到了老年之后，对于金钱名利之类的东西基本上已经看淡了。但是很多老人还是有口腹之欲的，只是碍于身体不允许，控制自己而已。那你知道有什么零...

　　人到了老年之后，对于金钱名利之类的东西基本上已经看淡了。但是很多老人还是有口腹之欲的，只是碍于身体不允许，控制自己而已。那你知道有什么零食是适合老年人吃的吗?

　　老年人脾胃多数不好，吃东西不容易消化，所以多吃一些茯苓饼又美味，又能养脾胃。传统的茯苓饼是用茯苓、核桃、蜂蜜、芝麻等做成，随着大家口味的提升，现在还有很多水果味的。

　　黑枸杞平时喝的人不多，相比较红枸杞，它的价格要贵一些，这也是因为它的营养价值比较高，含有丰富的花青素，而且富含蛋白质，生物碱、维生素等多种营养物质，能清除自由基等作用。

　　懂得养生的老年人都很喜欢吃芝麻糊，因为他们知道芝麻糊确实是个好东西，以黑芝麻为原料，加入五谷杂粮，营养丰富，膳食纤维充足。作为早餐或者晚餐，方便又好喝。

　　大枣的用途很多，可以直接食用、也可以用来煲汤，还能做成枣糕，香甜的大红枣吃起来非常可口，虽然大枣很常见，但是营养价值不能小觑，俗话说“日食三枣，长生不老”，可见它是多么的好b体育官方网站。

　　藕粉冲泡起来非常简单，喝起来也是非常美味，细腻丝滑，香甜美味，尤其是天冷的时候，喝上一碗藕粉非常舒服。藕粉最适合老幼妇孺、体弱多病者食用。

　　巴旦木属于坚果类，营养价值极高，含有丰富的脂肪、蛋白质、维生素、糖和氨基酸等成分，有降低血脂、补脑安神等作用，每天吃上几颗，好处多多，尤其是老年人。

　　这几种零食都是对老年人特别友好的，不仅照顾到了老年人的口味，也照顾到了老年人的肠胃。而且这些零食营养都非常丰富，老年人常吃还能利于健康。