b体育官网六种急速减肥的蔬菜(资料图)

　　b体育官网六种急速减肥的蔬菜(资料图)黄瓜含有维生素C，维生素B族及许多微量矿物质，它所含的营养成分丰富，从营养学角度出发，应当保留生吃。硒具有抗氧化作用，能保持细胞的正常功能b体育，提高免疫力，对有防病，抗衰老作用，通过体内代谢，还可以发挥抗癌作用。

　　芹菜富含粗纤维，钾，维生素B2，维生素（也叫尼克酸）等成分，夏季天气炎热，人们易上火，造成钾失衡。芹菜可帮助人们润肠通便，调节钠钾平衡，如果缺维生素B2，就容易引起疲劳乏力和口腔溃疡，芹菜叶所含的营养素比茎多，弃之可惜。