b体育官网蔬菜水果营养成分表

　　b体育官网蔬菜水果营养成分表1、木瓜 ﻫ 。等酸机有、糖果、糖萄葡、素卜萝胡、C 素生维、肪脂、质白蛋：分成养营ﻫ食疗作用：木瓜性平味甘,易于消化与吸收,可使肌肉饱满,使肌肤细嫩润滑,有助于消除黑斑。 注意事项：胃酸过多者不宜多吃。此外，过量食用会损害牙齿。 、２ 瓜南ﻫﻫ营养成分:含有蛋白质、维生素、碳水化合物、葫芦碱、南瓜籽碱、胡萝卜素、维生素 B１、维生素 B2、维生素Ｂ1２、维生素 C、叶酸、烟酸、维生素 E、果胶、葡萄糖、甘露醇、钙、镁、钾、锌等,南瓜得营养全面，平衡合理. 食疗作用：南瓜又名倭瓜、番瓜,性温味甘，具有补中益气、润肺化痰、消炎止痛、解毒杀虫得效用.常用于治疗...

　　1、木瓜 ﻫ 。等酸机有、糖果、糖萄葡、素卜萝胡、C 素生维、肪脂、质白蛋：分成养营ﻫ食疗作用：木瓜性平味甘,易于消化与吸收,可使肌肉饱满,使肌肤细嫩润滑,有助于消除黑斑。 注意事项：胃酸过多者不宜多吃。此外，过量食用会损害牙齿。 、２ 瓜南ﻫﻫ营养成分:含有蛋白质、维生素、碳水化合物、葫芦碱、南瓜籽碱b体育、胡萝卜素、维生素 B１、维生素 B2、维生素Ｂ1２、维生素 C、叶酸、烟酸、维生素 E、果胶、葡萄糖、甘露醇、钙、镁、钾、锌等,南瓜得营养全面，平衡合理. 食疗作用：南瓜又名倭瓜、番瓜,性温味甘，具有补中益气、润肺化痰、消炎止痛、解毒杀虫得效用.常用于治疗哮喘、烧伤、烫伤、蛔虫病等，对糖尿病、肝炎、肝硬化、肾炎、白内障、高血脂等有特殊得食疗作用. 注意事项：温热气滞者忌食。长期存放，表皮霉烂、瓜囊有异味得老南瓜不能食用。 、3素生维、2B 素生维、素卜萝胡、素维纤、类糖、肪脂、质白蛋有含：分成养营ﻫ 瓜苦ﻫC、苦瓜苷、钙、铁、磷等.其中,维生素 C 含量非常丰富. 食疗作用：苦瓜性寒味苦，具有清暑祛热、明目解毒、养血益气等功效，对 热病烦渴、中暑、痢疾、目赤、痈肿丹毒、恶疮等有食疗作用。此外,常食还能降低血糖、增强机体免疫力,使皮肤细嫩柔滑。 、 。收吸得钙响影,多酸草中瓜苦为因，吃多忌瓜苦:项事意注ﻫ４黄ﻫﻫ瓜 营养成分：蛋白质、碳水化合物、维生素 A、维生素Ｂ、维生素 C、纤维素、钙、磷、铁、钾等 食疗作用：黄瓜性凉味甘,具有清热解毒得功效,有助于降低胆固醇,对治疗咽喉肿痛、红眼病等有辅助疗效，可滋润皮肤,防治毛孔堵塞。 注意事项：肠胃病患者不宜过量食用. ﻫ5、丝瓜 营养成分:蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁、维生素 B、维生素 C 等. 食疗作用：味甘性平、微寒，无毒，有祛风湿、通经络、清热利咽、化痰止咳、凉血解毒等功效，能清热利肠、生津止渴、解暑除烦;有防治坏血病、促进小儿大脑发育及保持中老年脑健康得作用。 。用食宜不者泻腹溏便、寒虚胃脾、弱虚体身:项事意注ﻫ６、冬瓜 营养成分：蛋白质、维生素 B1、维生素Ｂ2、维生素 C、钙、磷、铁、胡萝卜素、碳水化合物、纤维素、烟酸等. 食疗作用：冬瓜性凉味甘淡，有止渴、清热解毒、利尿排湿、消肿等功效,有助于防治脚气病、淋病、水肿、热毒等症.可使面色红润，富有光泽,有助于防治黑斑、。 注意事项：脾胃虚寒者不宜过量食用. 、７ 藕莲ﻫﻫ营养成分:含有丰富得蛋白质、糖、纤维素、多种维生素、钙、铁、磷等，维生素 C 含量极高。 食疗作用:莲藕又名藕，皮白身肥,肉质脆嫩，生藕性寒,能生津凉血；熟藕性温,能补脾益血.莲藕得止血作用强,几乎对体内各种出血症都有较好得疗效，常用于治疗、咳血、尿血、便血、鼻钮及子宫出血等症。同时,可预防糖尿病、高血压、贫血,就是养颜美容得食品。 ﻫ注意事项：胃病、十二指肠溃疡病患者忌食.烹调时，不要用铁锅，以免莲藕变黑. 8、莴笋 营养成分：蛋白质、脂肪、碳水化合物、糖类、钾、钙、磷、铁、胡萝卜素、维生素 B1、维生素Ｂ２、维生素 C 等. 食疗作用：味微苦、性微寒，有清热解毒、消肿散结得功效，能通经脉、利二便、消食、杀