b体育官网减肥禁忌水果有哪些

　　b体育官网减肥禁忌水果有哪些对于减肥来说的话，我们一定要控制饮食的量，这样才能起到减肥的作用。对于水果来说的话，我们大家都知道，有很多人可能在减肥期间，用水果来替代正餐进行减肥。这样有可能是对于水果的认识是有问题的。因为有的水果含糖量太高，反而吃多了以后容易导致肥胖，甚至有一些水果的卡路里比肉还高。我们大家都知道，通常减肥禁忌的水果有红枣，很多人喜欢吃红枣来补血，但实际上红枣是水果里头和热量最高的，每一百克的含量就高达一百二十二个大卡的能量。所以吃红枣比吃米饭的热量更高，尤其晒成干了以后的能量更高，其次是香蕉，香蕉比肉的卡路里相对来说略低，但是他也是一个热量相对来说比较高的食物。榴莲也是含脂肪量高达百分之十六。所以他的这个热量也是比较高的。还有荔枝，它含糖量达到百分之二十b体育官网。所以荔枝热量也是比较高，以及椰子等等这些都不建议大家在减肥期间食用。