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b体育·bsports祛湿气吃什么水果好

  b体育·bsports祛湿气吃什么水果好1、西瓜:味甘,性寒,归心胃膀胱经,有清热利湿,解暑生津的作用。那么湿气重的人吃西瓜后,可以缓解其体内湿气重导致的口干口渴等症状。同时西瓜也有利尿的作用,有利于湿气的排除。

  2、苹果:含有丰富的膳食纤维、果胶、维生素等营养物质,食用后可以促进身体的新陈代谢,还可以补充所需要的营养物质,提高身体的免疫力。因为苹果是温性的水果,食用后不会加重湿气,而且反而有助于湿气排除。

  3、香蕉:味甘,性寒,归胃、大肠经。有清热润肠解毒,滋阴润燥的功能。那么吃香蕉,对祛湿气是有一定的好处。

  4、雪梨:味甘,微酸性凉,归肺胃经,具有润燥生津、清热化痰的功效,对于肺热咳嗽、热病津伤、烦渴便秘都有一定的作用,所以吃雪梨对祛湿气有一定的好处。

  5、山竹:是一种凉性的水果,具有清热生津、润肺的功效。适当地食用山竹,也可以缓解体内湿气重所引起的燥热等症状,同时含有膳食纤维,可促进胃肠的蠕动,有利于湿气从体内的排除。

  因为湿气重主要是由脾胃功能运化失常所导致,因此可以在医生的指导下辨证下服用一些药物,如参苓白术散、理中丸、归脾丸等,通过益气健脾利湿,而达到更好地祛湿的效果。

  祛除湿气的水果比较少,比如每天少量吃葡萄、大枣、桃、杏等可以祛除湿气,但是作用的很弱,临床上不是主流去湿气的食物。在日常生活中可以适当的吃蔬菜,像冬瓜、苦瓜这些食材可以帮助更好的祛湿,或者喝薏米粥等。在临床上对于患者,大多数的水果都可以增加湿气,像梨、香瓜、黄瓜这些水果甜而且水分多,非常有利于湿邪在体内存留。临床上个人以为,祛除湿气最好还是以中药方剂为主,像参苓、白术散、二妙丸等都是不错的选择,不要单纯的依靠水果祛除湿气。

  祛湿气方法如下:一、薏米,薏米可以用来煮粥,有很好的祛湿气的作用。当女性朋友发现自己体内湿气过重的时候,可以选择每天熬煮薏仁粥,也可以用薏米煮茶,代替日常饮料,其疗效几天后就可以见到。另外,薏米还可以与冬瓜、瘦肉同时熬煮成汤,既可以祛除体内的湿气,对体质湿热也有效果。二、红豆,红豆可以补心,也可以祛除女性体内的湿气,在炎热的夏季可以选用红豆来煮粥、煮糖水,或者煮成茶水饮用。用红豆煮水时可以多放一些水,其有效成分都存在于汤水中。可以多煮些,日常当作茶水喝,女性喝红豆水既能祛湿,还可以补血养颜。三、绿豆海带汤,在炎热的夏季,绿豆海带汤是人们祛湿的首选疗法,这道菜适合日常食用,既美味,疗效又好。

  湿气比较重的患者可以有头发油腻、大便黏腻、不喜欢喝水、经常拉肚子或者食欲不振、肥胖以及头疼脚重的临床表现,这类患者一般肥胖,男性多有喝酒。如果确诊,可以到医院通过望、闻、问、切确诊。在临床上祛湿的食物有很多,比如山药和薏米,这两味中药都是临床上健脾祛湿的药物,可以用于熬粥,做成山药粥和薏米粥。除了薏米和山药之外,还可以多吃苦瓜,苦瓜能够清热祛湿,还能够降低血糖。临床上除了食疗之外,也可以选择做艾灸和口服中药,都能起到祛湿的效果。

  怎么祛湿气?一、日常可以喝薏米红小豆粥,薏米在中药里称“薏苡仁”。《神农本草经》将其列为上品,它可以治湿痹,利肠胃,消水肿,健脾益胃,久服轻身益气。二、运动排汗。运动出汗很好祛除湿气,特别是夏天,不要开空调、风扇,身体里面的汗一定要出来,否则湿气太重,到冬天会得病。三、利用电器。好好利用身边的电器,比如电吹风、空调的除湿功能,让自己周围的环境尽量干燥。四、三子养亲汤。体内湿邪过重,可以使用三子养亲汤,用炒莱菔籽、炒白芥子、炒苏子打粉冲服。五、汗蒸祛湿。远红外线可以跟细胞产生共振,促使深层细胞运动,让微循环加快,从而排出体内的湿气、寒气。六、用葱、姜、蒜。葱姜蒜不仅是家里常用的调味料,还有不可替代的药用价值。例如,煮一碗热辣辣的姜汤,用姜汤的绝妙,将体内的湿气逼散出来,待全身发过汗后,病症就能有所缓解,这个办法同样适用于淋雨后的预防感冒。七、避免环境的潮湿。体内产生湿气,除自身代谢外,很大一部分和环境有关,要避免环境的湿气。八、拔火罐。通过拔火罐可以将身体里的湿气、寒气通过皮肤渗透出来,从而排除邪气,让人精神百倍。九、刮痧。

  湿气是中医的一个概念,患者有头发油腻、不喜喝水、食欲不振、拉肚子、大便黏腻以及肥胖,男性患者同样也可以出现,以喜爱喝酒的人居多。湿气重的患者可以选择做艾灸来祛除湿气,因为艾灸本身就有散寒祛湿的效果,可以在身上侧取几个祛湿的穴位来艾灸。比如双腿的阴陵泉穴和背部的脾俞穴,这些穴位都有祛湿的作用,而且阴陵泉是身上祛湿的大穴,可以选择在阴陵泉穴进行艾灸,每天艾灸2个穴位,每个穴位30分钟,每天一次,能够取得良好的效果。此外,还可以配合喝一些祛湿的中药来祛湿。

  如果出现痘痘,一般考虑由皮脂腺分泌油脂过多引起,可以通过饮食的调整来改善,很多水果都可以吃。首先建议多吃富含维生素C的水果,比如柠檬、猕猴桃、草莓等,能够为机体提供丰富的维生素C,具有美白、抗衰老、润肤的作用,减少痘痘的出现;其次可多吃西红柿,因为西红柿还含有一种天然的果胶成分,能够帮助机体排除垃圾和毒素,西红柿里面的茄红素还能够帮助加速皮肤的新陈代谢,有利于控制痘痘的症状。最后可以多吃木瓜,因为木瓜里含有木瓜酵素,其分子量非常小,能有效的渗透毛孔,促进毒素的排出。

  祛身体湿气可以吃白扁豆、赤小豆、绿豆、西瓜、薏苡仁、冬瓜b体育、南瓜、芡实、茯苓、山药等。湿气产生的内因主要是脾脏功能失常,又因为和甜味食物能能够健脾气,所以祛湿气还可以吃土豆、花生、黄沙、胡萝卜、黄豆芽、橘子、生姜、枇杷、芒果、木瓜、菠萝,或者是黄桃、甜杏子、甜梨、香蕉、菠萝蜜、榴莲、小米、黄玉米、饴糖、百合、莲子、大枣等食物,都可以祛身体湿气。

  体内湿气重建议吃木瓜、橘子、橙子等水果。木瓜属于药食同源类的水果,具有舒筋和胃、平肝化湿的作用,日常食用木瓜可以帮助化解体内湿气,尤其适用于胃肠内有湿所致的肠中辘辘有声、大便不成形、腹中作痛等症状者。橘子和橙子能够祛湿,与其含有挥发油,气味芳香有关。这三种水果都可以去除体内湿气,但是由于含糖量高,不宜多食,尤其是糖尿病患者。想要祛除体内湿气建议从事物入手,可选择薏苡仁、莲子、芡实、山药等。以此四种食物煮粥方便快捷,既可除湿气又可以健脾帮助脾胃运化。

  湿是由脾胃虚弱不能运化水谷精微引起,或夏季冒雨涉水,或久居潮湿环境引起的症状。祛湿要根据不同的症状给予不同的治法,冒雨涉水或久居潮湿环境引起的头疼沉重、乏力、食欲不振症状,可以服用藿香正气水。脾胃虚弱引起的湿,可见腹胀腹痛、食欲不振、腹泻,舌苔厚腻,可以服用参苓白术散。如果腹胀腹痛明显,可以服用木香顺气丸;舌苔厚腻明显,可以服用平胃片。平时多吃油腻食物或酒,会导致脾胃湿热,临床可见食欲不振、低烧且汗出热不减,可以服用三仁汤治疗。

  要想祛除体内的湿气,可以从以下几个方面来进行调理:第一、可以使用中医拔罐、刮痧、艾灸的方法来疏通经络、活血化瘀、散寒除湿,艾灸对寒湿体质的效果特别好。第二、使用中成药物来健脾、祛湿,如参苓白术散、健脾丸、归脾丸等,需要在专业中医师指导下辨证论治之后服用。第三、从生活、饮食习惯上进行改善,饮食上少吃辛辣、刺激的食物,多吃健脾的食物,如山药、薏米、芡实、赤小豆等,并且保持作息的规律,进行适当的体育锻炼。

  湿邪是万恶之邪。湿邪进入之后,善于找兄弟拜把子,找到火邪,形成湿热;湿邪找到了风邪,就成了风湿。如果想要把湿邪排出体外,还要把小团伙排出体外,比如清热利湿,祛风除湿等等。个人认为最好祛湿邪的方式是运动,通过慢跑、快走、瑜伽、太极等运动方式,都可以活化血液,增加水分的代谢,通过出汗的方式把湿邪排出体外。

  祛湿气的中成药有参苓白术丸,其功能主治为补脾胃、益肺气,用于脾胃虚弱、食少便溏、气短咳嗽、肢倦乏力、益气健脾、渗湿止泻。附子理中丸,功能主治温中健脾,用于脾胃虚寒、脘腹冷痛、呕吐泄泻、手足不温等病证。健脾丸,功能主治健脾开胃,用于脾胃虚弱、脘腹胀满、食少便溏。木香顺气丸,功能主治行气化湿、健脾和胃,主治胸膈痞闷、脘腹胀痛、恶心呕吐、嗳气纳呆。归脾丸,功能主治益气健脾、养心安神,用于心脾两虚、气短心悸、失眠多梦、头昏头晕、肢倦乏力、食欲不振、崩漏便血等。

  祛湿气的中药有很多,不同类型的分别有藿香、苍术、厚朴、茯苓,以及大黄、黄芩、黄连、黄柏等等,这些中药都可以通过不同的方式来祛除体内的湿气。如果作用柔和一些,可以选择红豆、薏米等等。在临床上应用祛湿的中药,可以选择中药方剂进行祛湿效果更加理想,像二妙丸、香砂养胃丸、藿香正气水,还有黄疸茵陈颗粒、三金片,以及可以应用参苓白术散等等,进行调治。针对于湿邪在体内所出现的泌尿系感染、胆囊炎、胃炎等,都可以进行辅助治疗。

  根据体内湿气的停留部位以及湿邪的形成原因,可以参考以下药物代茶饮:1、如果伴有脘腹部胀满疼痛、大便不成形、口中黏腻或者口淡无味等症状,多属于湿气停聚于腹部,可以用茯苓、薏苡仁、赤小豆等代茶饮;2、如果伴有周身关节疼痛、困重、屈伸不利,阴雨天加重者多属于接触寒湿而导致的,湿邪多停聚于关节等处,可以用独活、苍术、白术以及梧桐叶等代茶饮,以祛风湿、利关节;3、如果伴有心胸憋闷、疼痛、咳嗽、咳痰、气短,甚至出现呼吸困难,或者伴有头晕、耳鸣,多属于湿气停聚于,可以用陈皮、半夏等具有祛湿化痰的药物代茶饮效果较好;4、如果症状较重者需要去当地医院就诊,以详细的诊治。

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