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　　b体育官方app下载养生：春季减肥吃5种水果巧吃碱性食物促脂肪代谢【8】在减肥的过程中，需要保证钙质的充足，可以在一天当中喝一杯牛奶或者酸奶，再加一份豆制品和一份绿叶蔬菜，这样就能够有效地保证钙质的供应，或者晚上感觉饿的时候，吃点水果之外b体育，还可以喝一小杯酸奶。

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