补阴虚的水果-有来医生

　　补阴虚的水果-有来医生补阴虚的水果具有养阴润肺的功效，常见的有梨、椰子、枇杷、罗汉果、无花果、桑葚、葡萄等。梨子性凉味甘，有养阴润肺、清热化痰的功效，可以把梨和川贝一块煮水，有润肺清热的功效。

　　罗汉果，性凉味甘，有清肺润肺止咳的功效，也可以直接用罗汉果泡水喝。枇杷也是性凉味甘，具有润肺清肺、止咳化痰的作用，直接吃枇杷果即可。柚子润肺化痰、止咳平喘。椰子同样是润肺的，有润肺止咳、生津止渴的作用。

　　一些蔬菜也有清热养阴的功效，比如冬瓜、百合、白萝卜、冬瓜性凉，有润肺清热的作用，一般直接用冬瓜煮汤就可以了。百合味甘，性微寒，有养阴、润肺、止咳的功效，一般直接熬粥喝。白萝卜性甘，味平，微辛，归肺脾经，具有润肺、下气、消食的功效。

　　阴虚证在具体治疗上主要以滋阴为主，临床常见的阴虚证有肺阴虚、胃阴虚、肝阴虚及肾阴虚。肺阴虚在治疗上主要以滋阴润肺为主，可以选用百合固金丸、养阴清肺丸等药物进行调理。对于胃阴虚在治疗上主要以益胃生津为主，可以选用摩罗丹、胃乃安胶囊、养胃舒等中成药进行治疗。对于肾阴虚的在治疗上主要是以滋阴补肾为主，可以选用六味地黄丸、左归丸、大补阴丸进行调理。如果肾阴虚到一定程度虚火旺，比如手、脚心发热、五心烦热、口舌干燥、心情烦躁、失眠等，可以选用知柏地黄丸滋阴清热。对于肝阴虚在治疗上主要以养阴柔肝为主，可以选用一贯煎加减进行调理。

　　阴虚的调养方式有以下几点：第一点，通过中药的方式来进行调养，比较常见的有六味地黄丸、杞菊地黄丸、知柏地黄丸、大补阴丸等，这些药物都应该在医生的指导下合理的应用。第二点，通过食物进行调养，阴虚的患者每天的日常饮食应该有选择性的应用，包括应用百合、银耳、燕窝，还有吃西瓜、葡萄等，这些食材都可以帮助，使阴气不断的增长，而达到补阴的作用。第三点，可以通过保健的方式，像刮痧、拔罐，这种作用时间短，对有益的方式，可以适当的尝试。第四点，情志调节。情志调节包括生活的规律性，不能熬夜，性生活要节制，忌烟、忌酒等。

　　补阴虚的中草药，有熟地黄、枸杞子、五味子、生地、丹皮、泽泻、茯苓、山萸肉、淮山、知母、黄柏、女贞子、旱莲草等。中成药有六味地黄丸、左归丸、麦味地黄丸、河车大造丸、杞菊地黄丸、知柏地黄丸、大补阴丸、归芍地黄丸等。肾阴虚主要的临床表现为腰膝酸软、两腿无力、眩晕耳鸣、失眠多梦、形体消瘦、潮热盗汗、五心烦热，舌红少津，脉数细以及咽干、女性经少或闭经。

　　阴虚是中医的学术名词，阴虚要看患者具体的脏腑，比如肺阴虚的患者往往出现咽干、干咳甚至咽痛等肺阴不足的表现，可建议患者在生活中常吃梨，秋梨一般都有滋养肺阴的作用，可以用川贝和秋梨一起炖川贝雪梨，是很好的滋养肺阴的药膳。比如胃阴不足，患者往往有口干、口渴、喜饮、大便干秘，甚至口疮等表现，像西瓜就有比较好的滋养胃阴、清胃火的效果，在胃火比较重的时候，建议适度的吃。此外，肾阴不足的患者有腰酸、腿软、须发早白等肾阴亏的表现，可建议患者多吃桑葚，桑葚有滋养肾阴的作用。

　　阴虚可以吃具有寒凉特性，能够滋阴的水果，像梨、西瓜、葡萄、猕猴桃、香蕉、桑葚、百合、荸荠、银耳、枇杷、石榴等。中医认为内的阴阳处于动态平衡的状态，如果由于某些原因导致阴阳之间的平衡被打破，阴阳失衡，就会出现一系列的症状或是罹患某些疾病。阳虚则寒，阴虚则热，由于各种各样的原因导致体内的阴液耗损，阴不能制阳，阳气郁而化热，就会产生阴虚的症状。阴虚证主要可以表现为两颧红赤、形体消瘦、口干咽燥、皮肤干燥甚至皲裂，还有午后潮热、夜间盗汗、五心烦热、舌红少苔或无苔，舌面上有很多裂纹，还可能是虽然有舌苔，但舌苔是一块一块的剥脱，像地图样，称为地图舌。如果属于阴虚证，基本原因是由于体内阴液耗损，所以应该吃具有滋阴作用的水果，像刚才所说的水果都具有滋阴的特性，有阴虚证的患者可以食用。

　　六味地黄丸是一个中成药，主要由六味药组成，包括熟地、山茱萸、山药、泽泻、丹皮和茯苓，所以命名为六味地黄丸，这个药是补肾阴的，是滋补肾阴，治疗肾阴亏虚的基础方，具有广泛的临床用途。六味药可以归成两组，熟地、山茱萸、山药可以归为一组，称为三补，熟地是补肾阴的，山茱萸是酸温益肝的，山药是健脾的，而泽泻、牡丹皮和茯苓归为一组，称为三泻，其中泽泻是泻肾降浊，丹皮泄肝火，茯苓渗脾湿。这六个药配伍，补泻兼施，肝、脾、肾三阴并补，共同起到滋补肝肾的功效。这个药需要注意的是要辨证用药，如果需要在此基础上进行补肾阳及明目，可以在六味地黄丸的基础上进行加味，比如知柏地黄丸、杞菊地黄丸等，总之作为一个中成药，建议在医生的指导下，合理辨证使用。

　　阴虚和阳虚也就是阴阳两虚，可以一起治疗。只不过会有一些偏重，比如阴阳两虚的患者偏向于阳虚或者偏向于阴虚，在这种情况下，在补阳的同时应该加入滋阴养血的药物，或者在补阴的同时加入温阳益气的药物，来进行阳中求阴或者阴中求阳，效果会更好。在补的时候，特别对于一些体质比较虚弱的人群，不能以补为主，还要注意疏理气机，比如疏肝健脾、利湿理气等，来根据具体的证型去进行综合的配伍。阴阳两虚在处理时一定要抓住主证，把主证抓好了，才能知道以阴虚为主或者是阳虚为主，来进行有侧重的治疗。

　　补肺阴虚的中成药常用的有百合固金口服液、养阴清肺口服液，这些都有养阴清肺、润肺的功效。还可以用沙参麦冬汤加减，也有养阴、润肺的功效。当然，也可以用南沙参、北沙参、生地、知母、百合、石斛、麦冬等具有养阴、润肺功效的中草药，取其中的一种或者是几种泡水喝或熬水喝代茶饮，都有养阴、润肺的功效。补肺阴虚还可以进行食疗，比如梨，其性凉，味甘，有养阴、润肺、止咳的功效，也可以用百合熬水或者是熬粥，也有养阴、润肺的功效，把梨、百合、枸杞子一块来熬水喝，能够治疗阴虚肺燥引起来的干咳、无痰，具有养阴、润肺的功效。

　　西洋参可以补阴虚，对于阳虚也可以适当的增补，但是疗效偏弱。西洋参的功效可以补气养阴、清热生津，临床上合理地应用西洋参，可以针对患者阴虚、血虚、身体衰弱进行很好的调治。患者阴液不足出现的口干、舌燥、咽喉干燥以及咳嗽、少痰、咳血，都是其治疗方向，特别是针对于肺阴虚，祛虚火、生津液疗效很显著。另外对于慢性疾病所导致的阴虚，也可以通过西洋参来进行治疗，比较常见的是糖尿病所引起的口渴、口干等阴亏的症状，通过西洋参可以很好的稳定血糖，预防糖尿病的相关并发症，改善糖尿病患者生活的质量，效果都不错。

　　中药枸杞对于具有补益作用，它的性平，既可以补阴虚，也可以补阳虚，在临床上是属于药中的上品。枸杞在临床应用中，可以通过配伍相关药物，来辅助改善患者的生殖系统的相关疾病，可以提高激素的水平，对于改善男性的性功能障碍，都有很大的益处。无论是患者出现的肾阴不足，还是肾阳不足，都可以进行调治。日常生活中的枸杞经常用来泡水，来进行保健。枸杞适当的应用，不会导致人出现上火的症状，但是如果大剂量应用、大量的滋补，对肯定会产生一些湿邪的表现。在临床应用枸杞，还可以帮助提高很多脏器的功能，像提高视力、提高呼吸系统对于疾病的抵抗能力，还可以抗衰老、抗肿瘤、抗辐射，对的免疫力具有双向的调节作用。

　　阴虚和阳虚可以一起补，可以一同用药物进行治疗。根据中医基础理论，阴虚和阳虚是两种不同性质的疾病，但是如果同时发生时，也可以同时用药进行调理。由于阴阳互根互用、阴阳消长互相的影响，所以阴虚日久会出现阳虚的情况，阳虚日久还会出现阴虚的情况，从而出现阴阳两虚的病证。在临床具体治疗时，阴阳两虚还是有侧重点的，侧重于阴虚或者侧重于阳虚，所以用药治疗时也需要有侧重点，阴虚为主的主要是多用补阴的药物，而阳虚为主就需要多用补阳的药物。这种阴阳两虚的情况，在临床上主要见于肾脏。

　　阴虚内热多吃具有滋阴清热功效的水果好，如梨具有润肺止咳、滋阴降火之功；甘蔗性味甘平，具有滋阴润燥、和胃止呕、清热解毒之功；枇杷性平味甘酸，具有滋肺阴、止咳之功；桃子及香蕉均具有滋阴润肠的功效；猕猴桃具有生津润燥、利尿通便、安神养颜之功；葡萄具有生津消食、补血益气之功；人参果具有生津止渴之功等。反之平时要少进食性温热的水果如橘子、大枣、荔枝、龙眼、木瓜等，以免加重阴液的亏耗，致体内内热更盛。

　　阴虚火旺的人可以吃凉性的水果，水果有凉性和热性之分。阴虚火旺的人往往会出现上火的症状，如出现五心烦热、舌红少苔、脉细数，阴虚火旺的人可以选择梨、桑葚、香蕉等水果。梨性味是甘、微酸、凉，入肺经和胃经，具有生津润燥、清热化痰的作用。对于热病伤阴或者阴虚火旺所导致的干咳、口渴、便秘，具有一定的缓解作用。香蕉果肉软滑、香甜，能够很好地被消化、吸收，阴虚火旺的人也可以适当选择香蕉来滋补养阴、清热解毒。

　　补益脾气的水果，比如大枣，特别是干的红枣，是可以入药的，起到益气健脾、开胃、安神的作用，干枣有很好健脾的功能。苹果也有健脾的作用，益胃而且生津润燥，适合脾气虚弱的人吃。除非胃酸过多，脾胃虚寒的病人都可以用苹果。另外，比如橙子、橘子这一类的，有和胃、开胃、止呕、宽中的作用，橙子、橘子这类水果就比较不错。

　　补脾胃的水果，有桂圆、大枣、李子、橘子、香蕉等。多数患者出现脾胃不好是因为不良的饮食习惯，经常吃冰冷、刺激的食物，加上生活的节奏比较快，精神压力大，才导致胃部疾病的出现。可以通过食疗的方法对患者的脾胃进行调理，具体如下：1、桂圆味甘，能入心、脾经，可起到益气养血、补脾胃的功效，改善患者脾胃虚弱的状态，还能养心安神。2、大枣是生活中常见的一种水果，能健脾胃、美容养颜，有较好的益气健脾、和胃养血、食疗保健作用。3、消化不良的患者生活中吃李子，能促进的食欲，帮助食物的消化和吸收。4、橘子里面含有的维生素C比较多，能增强的免疫能力，还可起到增加食欲、促进身体健康的作用。5、香蕉里面含有的粗纤维比较多，能促进胃肠道的蠕动，使粪便体积加大，缓解患者便秘的症状，还有生津止渴的作用。另外，生活中还可以吃山药、白扁豆、小米粥、高粱粥等食物，均有补脾胃的功效，同时还应注意身体的防寒保暖。

　　一般来说含钾比较高的水果，比如香蕉，香蕉的含钾量就比较高，还有柑橘类的水果，含钾量一般来说比较高，因此低钾血症的患者如果无需控制血糖，可以多进食香蕉、柑橘类的水果，还包括不是水果，比如土豆，含的钾也比较高。因此如果只是轻微的低钾，可以通过食补的方法补充血钾b体育。但是要告知患者如果是严重的低血钾，尤其是低于3.0mmol\/L，建议立即急诊就诊，必要的时候甚至需要静脉补钾，口服氯化钾缓释片，或者是口服氯化钾的溶液来补钾。

　　补肺的水果主要分为补肺气、养肺阴的不同，补肺气水果最常用的是大枣，而养阴润肺水果常用有雪梨、苹果、橙子、枇杷、罗汉果等，可以做川贝梨汤养阴润肺。除了水果以外，还有一些食物有补肺作用，比如银耳、百合、猪肺、燕窝、白萝卜、花生、山药、木耳、鸡肉等，平常可以做黄芪炖鸡、山药熬粥、木耳猪肺等进行补肺气。润肺食物有百合、枸杞子等，可以做冰糖雪梨水、百合熬粥、银耳汤等润肺止咳治疗。白萝卜雪梨汤和润肺汤，主要包括雪梨、枸杞子、百合、白萝卜一块熬汤，称为润肺汤，适用于五心烦热、口干喜饮、干咳无痰阴虚肺燥患者。除了食疗以外，还可以用中药进行补肺气、养肺阴，补肺气中药常用有黄芪、冬虫夏草、西洋参、人参、太子参、白术、百合、山药等，养肺阴中药常用有百合、沙参、生地、麦冬、玉竹等。