5种健身公认的增肌水果「健身时适合吃什么水果好」

　　5种健身公认的增肌水果「健身时适合吃什么水果好」晚上健身后想吃点水果，应该吃什么好呢?这样吃补充体力的同时还能保养皮肤，因为这些水果中含有丰富的营养物质。

　　1、健身健美训练后最佳水果是樱桃，因其含有丰富的抗 氧化成分花青素，这是一种具强有力的消炎功效的植物化学成分，对训练产生的炎症有特效。如果体内没有炎症，肌体的恢复也快。

　　2、牛油果，又称鳄梨、油梨，属樟科鳄梨属常绿乔木，是一种着名的热带水果，也是木本油料树种之一，果肉含有多种不饱和脂肪酸，所以有降低胆固醇的功效;含有多种所需营养物质，并且富含的高蛋白更使它成为健身增肌人士菜单上必不可少的食品。可谓对百利无一害。

　　运动会指体育运动的竞赛会，有奥运会等大型运动会，只是范围不同。最早的运动会就是古希腊的古代奥运会，运动会中每人都能展现自己的光彩迎接胜利的喝彩。有一种非常奇妙的愉悦感。下面是由学习啦小编收集整理的关于运动

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