这水果再不吃就下市了！降血脂养肺气换个吃法端上中秋宴

　　这水果再不吃就下市了！降血脂养肺气换个吃法端上中秋宴我对水果的特性可以说是了如指掌。在所有的水果中，我对葡萄有着特别的偏爱。它的颜色鲜艳，口感酸甜，而且营养价值极高，是秋季最为诱人的水果之一。

　　葡萄不仅口感好，营养价值高，而且还有着很好的保健作用。它含有丰富的葡萄糖、果酸、矿物质和维生素，其中最引人注目的是它的抗氧化作用，可以帮助我们抵抗自由基的侵害，延缓衰老。

　　葡萄还有着很好的养肺作用。它含有一种叫做花青素的物质，可以帮助我们保护肺部，提高呼吸系统的免疫力。尤其是对于那些经常咳嗽、气喘的人来说，多吃葡萄可以帮助他们缓解症状。

　　而对于血脂偏高的人来说，葡萄也是一种很好的选择。它含有一种叫做多酚的物质，可以帮助我们降低血脂，预防心血管疾病。

　　葡萄的营养价值并不逊色于梨。研究发现，每100克葡萄中含有的热量约为69千卡，而同样重量的梨只含有52千卡。葡萄中的纤维素含量比梨高出许多，有助于肠胃蠕动，促进消化。因此，葡萄在营养价值上甚至胜过10个梨。

　　首先，要选择新鲜的葡萄。一般来说，葡萄的颜色越鲜艳，口感越新鲜。其次，要选择没有破损、没有异味的葡萄。最后，最好选择本地种植的葡萄，因为它们更加新鲜、营养价值更高。

　　在这个中秋节，我为大家推荐一种葡萄的新吃法——葡萄果冻。这道甜品不仅口感Q弹，而且做法简单，非常适合家庭制作。

　　葡萄果冻不仅口感清爽，而且营养丰富。它的味道酸甜可口，而且有着葡萄特有的香气，非常适合作为中秋家宴的甜品b体育。同时，它还含有丰富的果胶和矿物质，可以帮助我们保护肠胃和心血管健康。

　　3、把葡萄皮放入锅中，加500毫升水，适量冰糖煮沸,过程中按压下果皮，让颜色充分出来。果皮颜色出来之后捞出不要。

　　4、把煮好的糖水倒入装有果肉的模具，我没有用模具，直接倒碗中了。放入冰箱冷藏至凝固，就可以享用啦

　　除了葡萄果冻外，还可以将葡萄和其他水果一起制作成果酱或果汁。比如将草莓、蓝梅和葡萄一起制作成果酱，可以增加口感和营养价值；将葡萄和橙子一起榨汁，可以增加维生素C的含量，更加健康美味。