b体育·bsports喜欢午睡？更多研究证据表明午睡习惯有抗衰老获益

　　b体育·bsports喜欢午睡？更多研究证据表明午睡习惯有抗衰老获益最新《睡眠健康》杂志刊发一篇研究论文，研究结果表明，定期午睡可能与大脑容量较大有关，进一步证明了小睡对大脑健康的益处，甚至能缓慢衰老进程。

　　午间小睡与嗜睡是有本质区别的。小睡通常是在下午有意识地小睡15-30分钟，可以暂时缓解睡眠不足的负担，而且研究表明小睡对认知恢复有好处。

　　这项研究是由哈佛医学院等全球研究团队联合开展的有关各个国家午睡习惯的研究b体育·bsports，该研究关注在基因分析方面的突破，并且揭示了午睡习惯与个人特定的基因型相关联。

　　研究人员也认为，该项研究的参与者仅仅包括了欧洲白人，他们希望在更多元化的群体中进行类似的研究——午睡究竟对哪些人群获益更明确？是否因为午睡而影响晚间睡眠质量？