夏天这么吃油烟少吃得好没有大鱼大肉家人却更爱吃

　　夏天这么吃油烟少吃得好没有大鱼大肉家人却更爱吃桑拿固然好，也得分场合分季节。所以，一到夏天，我家就爱吃些省事的饭菜，虽然省事，但也会兼顾到营养与健康。毕竟，人这台精密的仪器，全靠吃进嘴的东西转化的营养支撑运转。

　　天热，我家就特别喜欢吃些发酵的食物。面粉里倒进酵母水，用不了多久就能发的特别壮观。而且，发酵食物养胃，对于肠胃不好的，以及老人和孩子特别友好。

　　首先需要准备500克普通面粉，5克酵母用350克清水化开，倒进面粉中，和成一个光滑的面团，盖好醒发至1.5倍大。

　　把9个大些的面剂擀一下，9个小剂子揉圆，在食用油里滚一滚，包入大面剂中，包好，捏住收口，轻轻擀开，两面都要擀。

　　可以炒一盘鸡蛋，或者用胡萝卜、芹菜等自己喜欢的蔬菜拌一盘凉菜b体育官网，把饼从中间撕开或切开不切断，夹鸡蛋或肉或蔬菜，都美味的很。

　　加了好友的读者朋友都知道，我在自家楼顶养了些鸡，现在我家吃的鸡蛋都不买，自给自足。自己养鸡产蛋，喂的是玉米和菜叶，秉持着优胜劣汰的原则，从不喂药，主打安全放心，估计特贡鸡蛋也不过如此吧！

　　三餐四季，温柔有趣，人间值得，未来可期。我是静默成诗，一个喜欢简单生活和简单料理的女子，擅长把最简单的食材用最简单的方法做出最好的味道。同时开有一家水果小店（静默成诗的小店），主营全国各地直发的原生态知名水果，欢迎关注。