b体育官方app下载排名第一的减肥蔬菜

　　b体育官方app下载排名第一的减肥蔬菜通常并不存在排名第一的减肥蔬菜，有辅助减肥作用的蔬菜主要包括西红柿、芹菜以及蘑菇等，可以辅助改善肥胖症状。

　　1、西红柿：西红柿不但含有丰富的维生素、矿物质b体育、膳食纤维及番茄红素等营养成分，而且热量极低，食用之后能促进胃肠蠕动和增加饱腹感，起到辅助减肥作用。

　　2、芹菜：含有丰富的膳食纤维，而且热量极低，吃了之后可以增加饱腹感，还能促进胃肠道蠕动，促使肠道内的垃圾毒素及代谢废物排出，起到辅助减肥作用。

　　3、蘑菇：蘑菇的热量低而且营养丰富，还含有水溶性和不溶性食物纤维，可以促进肠道蠕动能力，促使肠道内的油分充分排出体外，起到辅助减肥作用。

　　除此之外，还有韭菜、黄瓜以及小白菜等蔬菜，平时还要注意合理控制饮食并适当加强有氧运动，能更好的达到减肥目的。