【营养】十佳营养水果排行榜

　　【营养】十佳营养水果排行榜膳食纤维的抗癌、预防糖尿病、促进肠道健康的作用是不容忽视的，增加膳食纤维的摄入，保护肠道健康。

　　刺梨是水果中维生素C含量最高的水果，接近酸枣的3倍，平时想通过补充VC变美的仙女们赶紧吃起来。

　　矿物质钾能维持体内酸碱平衡，维持神经肌肉的正常功能，是必需的矿物质。中国营养学会推荐：成年人每日应该摄入钾2000毫克。

　　胡萝卜素可以维持眼睛和皮肤的健康，改善夜盲症、皮肤粗糙的状况，有助于身体免受自由基的伤害b体育·bsports，不宜与醋等酸性物质同时服用哦。