哪些蔬菜有助于减肥

　　哪些蔬菜有助于减肥你好！菠菜菠菜性寒凉，味甘b体育官网，入肺、胃、肝、大肠诸经。含糖类，蛋白质，维生素 K，矿物质等，含铁最丰富。它只含热量一次。白菜，用于预防肥胖，高血压，糖尿病等。4、韭菜性温，生者味辛辣，熟者味甘甜，入肺、胃、肝、肾诸经，是粗纤维食物，在胃肠道吸水后迅速膨胀，不但能增加饱腹感，减少食量，还能润肠通便，排出体内多余的营养物质，对减肥有不可忽视的作用。油菜、花菜、空心菜含低热量，不利于脂肪的形成，也是减肥的理想蔬菜。