长寿老人爱吃的此种食物通便排毒、提高免疫力

　　长寿老人爱吃的此种食物通便排毒、提高免疫力今天，我想向你介绍土豆，这是我们生活中常见的食物。它们营养价值高，深受普通人喜爱。希望大家积极了解养生知识。为了让自己健康，让身边的家人朋友健康，我们有必要了解养生的知识。

　　马铃薯营养丰富，既可作为粮食又可作为蔬菜，富含维生素、钙b体育·bsports、钾等微量元素，易于消化吸收，老少皆宜，功能齐全，深受人们的好评。有人称赞它是“第二个面包”，也有人称赞它是“植物之王”。马铃薯长期以来一直是欧美特别是北美的第二大主食。