各种水果的功效和作用是什么

　　各种水果的功效和作用是什么比较常见的水果包括苹果、西瓜、香蕉、火龙果等，功效作用大致相似，但是也存在一定的差异b体育官方app下载。常见的功效有缓解疲劳、利水消肿、改善便秘等，需要视具体水果而定。

　　苹果可以起到缓解疲劳、宁神安眠、降低胆固醇的作用。能够加快身体的代谢，防止身体损伤程度加重。

　　西瓜中的水分含量比较多，可以起到利水消肿、解暑生津的作用。但是日常不可以过量，吃西瓜可能会导致脾胃受到刺激，也有可能会导致体内的血糖水平升高。

　　香蕉具有降低血压、改善便秘的作用，年体内的血压水平持续升高。也能够有效缓解大便干结、排便困难等症状，不适合腹泻的人群吃。

　　除此之外，比较常见的水果还包含草莓、荔枝等，都对身体有一定的好处。需要注意的是，水果不能代替药物治疗，另外一些水果不宜某些疾病人群食用。如果身体出现不适，需要及时就医诊断，同时建议食用水果依据自身身体状况慎重选择。