b体育官方app下载阴虚吃什么水果最好

　　b体育官方app下载阴虚吃什么水果最好阴虚患者一般吃凉性水果比较好，比如西瓜、葡萄、李子、绿豆、桃、香蕉、薄荷、桑葚、枇杷等。这些凉性水果都具有滋阴效果，阴虚患者都可以食用。

　　是一个营养的平衡，营养失调一般会出现阴虚的现象，一般导致虚热的内生，会出现很多阴虚火旺的症状。

　　如形体消瘦、口干舌燥、皮肤干燥甚至皲裂，伴随午后潮热盗汗、五心烦热、舌红少苔甚至无苔，舌面上有很多裂纹。但是舌苔是一块一块的剥脱相，都属于阴虚火旺的表现。

　　基本原因阴虚火旺，所以具有滋阴作用的水果，就像上述西瓜、葡萄等，都具有滋阴的作用，所以阴虚患者都可以食用。

　　阴虚是中医的学术名词，阴虚要看患者具体的脏腑，比如肺阴虚的患者往往出现咽干、干咳甚至咽痛等肺阴不足的表现，可建议患者在生活中常吃梨，秋梨一般都有滋养肺阴的作用，可以用川贝和秋梨一起炖川贝雪梨，是很好的滋养肺阴的药膳。比如胃阴不足，患者往往有口干、口渴、喜饮、大便干秘，甚至口疮等表现，像西瓜就有比较好的滋养胃阴、清胃火的效果，在胃火比较重的时候，建议适度的吃。此外，肾阴不足的患者有腰酸、腿软、须发早白等肾阴亏的表现，可建议患者多吃桑葚，桑葚有滋养肾阴的作用。

　　阴虚可以吃具有寒凉特性，能够滋阴的水果，像梨、西瓜、葡萄、猕猴桃、香蕉、桑葚、百合、荸荠、银耳、枇杷、石榴等。中医认为内的阴阳处于动态平衡的状态，如果由于某些原因导致阴阳之间的平衡被打破，阴阳失衡，就会出现一系列的症状或是罹患某些疾病。阳虚则寒，阴虚则热，由于各种各样的原因导致体内的阴液耗损，阴不能制阳，阳气郁而化热，就会产生阴虚的症状。阴虚证主要可以表现为两颧红赤、形体消瘦、口干咽燥、皮肤干燥甚至皲裂，还有午后潮热、夜间盗汗、五心烦热、舌红少苔或无苔，舌面上有很多裂纹，还可能是虽然有舌苔，但舌苔是一块一块的剥脱，像地图样，称为地图舌。如果属于阴虚证，基本原因是由于体内阴液耗损，所以应该吃具有滋阴作用的水果，像刚才所说的水果都具有滋阴的特性，有阴虚证的患者可以食用。

　　阴虚火旺的人可以吃凉性的水果，水果有凉性和热性之分。阴虚火旺的人往往会出现上火的症状，如出现五心烦热、舌红少苔、脉细数，阴虚火旺的人可以选择梨、桑葚、香蕉等水果。梨性味是甘、微酸、凉，入肺经和胃经，具有生津润燥、清热化痰的作用。对于热病伤阴或者阴虚火旺所导致的干咳、口渴、便秘，具有一定的缓解作用。香蕉果肉软滑、香甜，能够很好地被消化、吸收，阴虚火旺的人也可以适当选择香蕉来滋补养阴、清热解毒。

　　阴虚内热多吃具有滋阴清热功效的水果好，如梨具有润肺止咳、滋阴降火之功；甘蔗性味甘平，具有滋阴润燥、和胃止呕、清热解毒之功；枇杷性平味甘酸，具有滋肺阴、止咳之功。桃子及香蕉均具有滋阴润肠的功效；猕猴桃具有生津润燥、利尿通便、安神养颜之功；葡萄具有生津消食、补血益气之功；人参果具有生津止渴之功等。反之平时要少进食性温热的水果如橘子、大枣、荔枝、龙眼、木瓜等，以免加重阴液的亏耗，致体内内热更盛。

　　阴虚是中医的证型。阴虚吃什么好？个人觉得，在食物方面主要还是以滋阴的药为主，比如有木耳、核桃、山药以及决明子、莲子，还有鱼汤等等，这些都会滋补肾阴，使阴液得到补充。另外中成药也可以治疗阴虚，比如六味地黄丸以及六味地黄丸的加减方，比如杞菊地黄丸、知柏地黄丸等等，这些药物和食材都可以对于阴虚有很大的补充，从而纠正阴虚所带来的相关症状。

　　阴虚又叫阴虚火旺，也可以叫虚火。阴虚的体质主要表现是面红，面颧部发红，口干，还有五心烦热，失眠，盗汗，腰酸背痛，男子可以见到梦遗，女子可以见到梦交，舌质红，舌苔很少或者没有舌苔。阴虚体质的人应该多食滋阴、补阴、养阴的药物或者食物药物。有生地、麦冬、玉竹、银耳、冬虫草、石斛、山药等。中成药代表的有六味地黄丸，或者是知柏地黄丸。常用的补阴的食品有百合、藕、枸杞、银耳、梨、白萝卜等。阴虚的体质，应该少吃牛羊肉助热之品，以及辛辣之品。

　　可以吃的食物有：1、吃海参，海参有滋阴、补血、益精、润燥的作用，可以补肾精，益精髓。海参是一种高蛋白低脂肪的海味珍品，大能补益又能滋阴，阴虚体质宜常食之。2、吃蛤蜊，蛤蜊能滋阴、化痰、软坚，能够滋阴明目。其性滋润而助津液，故能润五脏，止消渴，开胃也。可用于阴虚体质或阴虚病人，包括糖尿病、干燥综合症、结核病以及肿瘤病等，食之颇宜。3、吃蚌肉，蚌肉含有丰富的蛋白质和维生素，有滋阴、清热、明目的功效。4、吃乌贼鱼，乌贼鱼既能补血，又善滋阴，对肝肾阴虚的患者最适合。

　　肾阴虚主要表现的是怕热、易怒、烦躁、口干、咽痛、大便比较干燥、便秘、小便短赤或者比较黄、五心烦热、盗汗、舌苔红，所以肾阴虚要注意补一些温热的食物，比如乌骨鸡性温，补血和补肾的效果比较明显，还有就是黑米，黑米性平味甘，具有滋阴补肾、益气活血、暖肝明目的功效，可以经常服用黑米粥。山药也是可以的，山药性平、味甘，不管是阴虚火旺还是肾气不固、遗精、早泄，都可以服用山药，与其他的食物一起同食，比如莲子，效果更佳，还有枸杞，枸杞性平味甘，具有补肾养肝的功效，缓解长期的腰痛，尤其是女性推荐服用，还有银耳，银耳可以和红枣一起做成银耳红枣羹，对阴虚引起的咽干、口渴、大便燥结有很好的防治作用。适当的也可以吃一些鲈鱼，鲈鱼也是性平味甘，能补脾胃，可补肝肾。

　　阴虚中医采用滋阴的方式进行治疗，滋阴、清淡的药物有很多，比如沙参、玉竹、麦冬都是滋阴的，包括石斛可以泡水喝，也是滋阴的。在食品里各种各样的瘦肉，如牛肉、羊肉、鸡肉、猪肉都可以，包括牡蛎肉。还有各种各样的鱼类，都可以滋阴，还有马奶、酸奶、羊奶也可以。在海产品里，比如淡菜、蛏子肉、蛙肉也可以。在菌菇类里，比如蘑菇、金针菇、木耳、草菇、平菇也都可以滋阴。青菜类有菠菜、木耳、豆腐，其实都有滋阴的功效。

　　阴虚特别是肾阴虚的患者，可以吃滋阴润燥的食物，如黑芝麻、核桃、紫米、黑豆、赤豆等粗杂粮，它们营养丰富，富含膳食纤维，又可以补肾阴，同时可以多吃甲鱼、乌鸡、羊肉、深海鱼类、海参等肉食，可以均衡饮食，滋阴润燥，也可以多吃胡萝卜、菠菜、紫甘蓝、香茹、黑木耳等蔬菜，对阴虚患者的保养有益。如果患者阴虚症状比较重，可以使用中药煲汤调理，可以兼顾食补和药补的优点达到最佳的效果，中药中山药是药食两补的佳品，其中山药配合黄精、玉竹、麦冬，加上鸡肉或鸽肉等，可以滋肾阴、润肺阴、生津止渴等，可以改善阴虚的症状，同时五味子、生地等药物也可以煲汤服用，可以起到滋阴的作用。

　　阴虚是中医证名，主要表现为阴气虚而出现阳亢，即阴虚火旺相关症状很多。_x000D_阴虚吃什么药比较合适？最好的就是六味地黄丸、知柏地黄丸、玉女煎、杞菊地黄丸等，这些中成药都可以使阴气得到补充，而抑制火气过旺。特别是一些口干、咽痛的人，还有遗精的、乏力的、不的、甲亢的、神经衰弱的、糖尿病等，甚至有更年期综合征，也都属于阴虚火旺，通过中成药都可以进行相关的治疗，必要时可以在医生的指导下进行加减用药。

　　要根据不同脏腑的阴虚证，选择不同的药物来进行治疗，一般有以下几种情况：1、肺阴虚证：患者往往会有咳嗽、无痰或少痰，痰中带有少量血丝，可以服用养阴清肺丸、百合固金丸。2、心虚证：患者可以有口舌生疮、狂躁、失眠、多梦、心悸、怔忡等症状，可以服用天王补心丹。3、胃阴虚证：患者可以有胃脘隐痛不适、饥不欲食，可以服用益胃汤b体育·bsports、玉女煎。4、肝、肾阴虚证：患者可以同时合并有头晕目眩、腰膝酸软等症状，可以服用六味地黄丸。阴虚证是由于体内阴液亏损、虚热内扰，所出现的一系列症状，中医认为内阴阳处于动态平衡的状态下，如果由于某些原因，导致阴阳之间的平衡被打破，阴阳失衡，就会产生某些症状。阴虚则热，患者体内一旦出现了阴虚证，比较常见的表现有午后潮热、盗汗、两颧红赤、口干咽燥、手足心热、小便短黄、大便干结、舌红少苔或者无苔，舌面上有很多裂纹或是地图舌，脉往往细数。不同脏腑都容易出现阴虚证，也都会有不同的表现，要根据不同脏腑的阴虚证，来选择合适的药物，来进行治疗。

　　阴虚者，可以多吃鱼、虾、韭菜、核桃等食物，这类食物富含蛋白质、牛磺酸和锌等等。动物的鞭和甲鱼也是补肾的首选。如果是冬季，可以食用一些偏温热性的，特别是能够补肾阳的食物。适当的摄入营养丰富、温肾填精、产热量高、容易消化的食物，比如牛肉、羊肉，可以补体虚、益肾气，同时也可以提高免疫力。还可以食用温性的水果，比如大枣、橘子、柿子等等，都是补血益精、抵御寒邪、补肾虚的首选食物。

　　阴虚是整体的概念，结合脏腑的病位来定位，有肺阴虚、胃阴虚、脾阴虚、肝肾阴虚等表现。肺阴虚、咳嗽、咳少量痰，或者痰中带血，应该用养肺阴的药物，比如养阴清肺丸、百合固金丸。胃阴虚会导致不想吃东西，口干、口渴，胃部隐隐作痛，可以用益胃汤来进行调理。单纯的肝阴虚可以用一贯煎，肝肾阴虚出现腰膝酸软、耳鸣、耳聋、潮热、盗汗、五心烦热、面红，或者性功能障碍、月经失调等，可以用滋补肝肾的药物，比如六味地黄丸。如果阴虚导致阴虚火旺，可以用知柏地黄丸等药物进行调理。临床应该根据脏腑病位定位的特点进行选择，辨证选药。

　　阴虚食补可以吃新鲜的水果和蔬菜，富含有丰富的维生素和纤维素的食物，像绿豆、白菜、木耳、银耳、豆腐，以及西瓜、黄瓜、百合、山药，还有鸭子肉，这些都适合。对于水产品、海产品，也非常适合应用来进行滋阴，特别是调补肾阴，像甲鱼、干贝、龟肉，这些都非常适合，像鱼、虾、蟹也合适。在临床上，阿胶也是不错的食补方向，对于滋阴降火，都有很大的益处。在临床上，阴虚可以通过食补，也可以通过在医生的指导下，通过中药来进行对症治疗，效果也是很好的。

　　阴虚之体的主要表现为：怕热、易怒、面颊升火、口干咽痛、大便干燥、小便短赤或黄、舌少津液、五心烦热、盗汗、腰酸背痛、梦遗滑精、舌质红、苔薄或光剥、脉细数等。进补宜采用补阴、滋阴、养阴等法，补阴虚的药物可选用生地、麦冬、玉竹、珍珠粉、银耳、冬虫夏草、石斛、龟板等。补阴虚食品：甲鱼、燕窝、百合、鸭肉、黑鱼、海蜇、藕、金针菇、枸杞、生梨等，可经常交替选用。补阴虚药膳食疗方举例：银耳红枣羹（百合莲子羹）：银耳、红枣（百合、莲子）适量共煮羹当点心服食，可补阴虚。甲鱼二子汤：甲鱼1只与女贞子、枸杞子各20g同煮汤，加调味，食甲鱼饮汤，连食数剂，可补阴虚和治肝肾阴虚所致的腰痛、遗精、头晕、目花等症。石斛河鱼：石斛6g，河鱼1条，共蒸食，可滋阴。

　　阴虚是阴液损失引起的一系列虚热症状。五脏各有阴虚，心阴虚心火旺盛治疗不及时灼伤阴液引起的症状，表现是心慌、失眠多梦、心烦、舌红少苔，吃麦冬泡水喝，没有可供选择的食物。肺阴虚是肺热治疗不及时损伤肺阴引起的症状，见咳嗽无痰、嗓子干燥、舌红少苔，吃枇杷果。肝阴虚是肝火旺盛引起的头晕耳鸣、眼睛干涩、胁肋胀痛或手足抽搐、舌红少苔，吃枸杞子。肾阴虚久病及肾导致的，可见腰腿酸软、头晕耳鸣、遗精早泄，可以吃黑芝麻，少吃辛辣食物。

　　阴虚的症状有潮热盗汗、失眠多梦以及心烦气躁等。阴虚又分为肾阴虚、脾胃阴虚、肺阴虚。要调理阴虚，要先去医院找医生看是哪一种阴虚，对症治疗，大部分人都是属于肾阴虚。肾阴虚可以选择六味地黄丸、左归丸以及大补阴丸进行治疗。如果是肺阴虚，可以用沙参麦冬汤，平时炖雪梨、川贝、百合也是不错的。脾胃阴虚可以用益胃汤进行治疗，日常生活中饮食上一定要注意少吃辛辣、刺激、生冷的食物，如海鲜、羊肉、辣椒等，一定要注意多进行体育锻炼，增强体质。